Er det muligt at lære at være en mere selvsikker og selvsikker person?

Det er normalt, at folk vil have mere selvtillid og derfra leve et liv uden større problemer, når de taler, møder nye mennesker, taler i offentligheden, interagerer godt med forskellige grupper af mennesker, udfører jobsamtaler og så videre. .

Det, vi ikke altid er klar over, er, at den måde, vi ser os selv på, er grundlæggende for at opbygge den tillid, vi ønsker. Og det er her vigtigheden af ​​berømt selvtillid kommer ind.

Selvtilliden kendt som betinget er en, der får os til at tro på os selv, hvis - for eksempel "Jeg vil have det godt, hvis jeg kan tabe lidt." I dette tilfælde føler du dig kun godt, hvis de andre begivenheder finder sted, bare " hvis du bliver forfremmet på arbejdet" eller " hvis du kan føle dig overlegen overfor nogen" - ellers føler du dig ikke godt med dig selv.

fælde

I denne form for selvtillid er der et konkurrencepræget perspektiv, som om du er imod nogen, som om du har brug for at vise, at du har det bedre, eller at du kan vinde noget. Problemet her er, at vi ender med at sammenligne os med andre mennesker, hvilket aldrig er en retfærdig og afbalanceret øvelse - på grund af dette fortolkes enhver konstruktiv kritik af os som et personligt angreb.

Det er netop på grund af dette fænomen, at folk føler sig ulykkelige, når de tilbringer mere tid på Facebook, efter at følge andre menneskers "perfekte liv" - alle nyder strande, pools, søde hunde, lækker mad ...

Det konstante ønske om at være bedre og se bedre på andre er trods alt en udmattende øvelse. Denne betingede selvværd er meget almindelig i dag i mange kulturer og samfund - på grund af det ender vi med at have det godt, når vi lægger nogen ned. Problemet er, at denne følelse af velvære er flyktig og tom.

At basere din selvtillid på betingede faktorer er en måde at øge dine chancer for at udvikle depression, angst, stress, sundheds- og forholdsproblemer, arbejdsvanskeligheder og en række andre sociale og personlige forhold.

Bedste måde

På den anden side har vi imidlertid ubetinget selvtillid, hvilket er en, der får en til at tro på sig selv uafhængig af andre. Det handler ikke om at have et gigantisk ego eller handle narcissistisk, men snarere være fuldt opmærksom på ens egen værdi og egenskaber - husk, at narcissister har betinget selvværd og altid må føle sig overlegen overfor andre mennesker.

Når vi udvikler ubetinget selvtillid, er vi i fred med os selv og andre, fordi vi ikke lever af at sammenligne os selv med dem og som et resultat føle os trygge ved at være som vi er. Denne form for selvtillid giver os f.eks. Mulighed for at være virkelig tilfredse med en andres succes, snarere end at føle denne jalousi. Det hjælper os også med at høre og acceptere konstruktiv kritik, som ender med at gøre os godt med hensyn til personlig vækst.

Når du lærer at udvikle din ubetingede selvværd, bliver du en mere selvsikker person. Nøglen er at politiarbejde dig selv og langsomt at opfatte dine følelser og tanker, så du i mange sociale situationer ikke føler dig konkurrere med nogen, men kun lære af de oplevelser, som livet bringer. At leve som dette er lettere og bedre, vi garanterer.