5 videnskabeligt beviste måder at leve i over 100 år

At vokse gammel brønd er de fleste menneskers drøm. Dette er grunden til, at fitnesscentre altid er overfyldte, og der sælges så meget søde kartofler i denne verden, når alt kommer til alt er vi klar over, at det at bevæge kroppen og have en god diæt er to af de grundlæggende fremgangsmåder for dem, der ønsker at leve et langt liv.

Nu et spørgsmål: hvor gammel vil du gerne leve? Hvis svaret er længere end tre cifre, er det fint, men har du nogensinde spekuleret på, hvad gamle menneskers hemmeligheder er? Metro har offentliggjort en række videnskabsbaserede tip til dem, der leder efter en rigtig lang levetid - og helt ærligt er de ikke så svære at følge. Tjek det ud:

1 - Stresset

Hvem bliver ikke stresset en gang imellem? Pointen er ikke at være stresset, men hvordan man håndterer stress. Centenary mennesker står ofte over for situationer med ekstrem nervøsitet og angst på en bedre måde, netop fordi de har høje niveauer af følelsesmæssig intelligens.

2 - Vægten

Desværre er overvægt ikke et tegn på lang levetid. Mennesker over 100 er normalt tynde, så det er vigtigt at kontrollere din vægt, hvis du synes, du skulle.

3 - Cigaretten

Ikke lige nyt, men rygning er en vane, der dagligt mindsker dine chancer for at få et langt liv. Hvis det er et chok, du har brug for at tænke på at slutte én gang, skal du tjekke forskellen mellem en ryger og en ikke-ryger lunger.

4 - Psykisk sundhed

Mennesker over 100 har normalt ingen psykiske problemer. I nogle tilfælde kan naturligvis nogle sygdomme som Alzheimers ikke forhindres, men det er muligt at ændre nogle vaner for god mental sundhed - lære mere her.

5 - Moderskab

Ja, fyre, her er tipet kun til kvinder. For videnskaben er det at have børn efter 40 år et tegn på, at kvinden ældes godt og langsomt, dvs. det er en stor indikator på modenhed.

Ønsker du at leve i over 100 år? Kommentar til Mega Curious Forum