7 ting, folk i glade forhold gør før sengetid

1 - De siger "Jeg elsker dig"

På trods af al din travlhed i din dag, stresset med arbejde og alle dine forpligtelser, er det kritisk at vise kærlighed til den person, der er sammen med dig hver dag, og ifølge psykolog Ryan Howes er det, hvad glade par gør altid ved slutningen af ​​dagen. Han minder os også om, at dette er en måde at opretholde båndet mellem parret fast og sandt på.

2 - De går i seng på samme tid, hvis det er muligt

Ifølge terapeut Kurt Smith går mange par i seng på forskellige tidspunkter, og da de tilbringer dagen fra hinanden på grund af deres job, øger dette kun afstanden. Par, der bestræber sig på at gå i seng på samme tid, har en større intim forbindelse og er gladere.

3 - De forlader deres telefoner og andre enheder

Det bliver stadig mere almindeligt, at folk dropper deres partnere for at tjekke sociale netværk, svare på beskeder, lægge fotos osv. Det er ikke ualmindeligt at finde par, der under middagen næppe taler, da hver enkelt har deres mobiltelefon i hånden - vil du sige, at du aldrig har set denne scene?

Når dette bliver et reelt problem mellem par, er det cool at indstille timer og for eksempel gøre det klart, at der ikke er nogen mobiltelefon efter kl. 21, eller at det ikke er tilladt at gå i seng.

4 - De værdsætter en god nats søvn

At sove godt hele natten er godt for nogens mentale helbred, og når du gør det derhjemme, når du bor sammen med nogen, vil du sikre, at forholdet mellem dig er behageligt og uden mange øjeblikke med dårligt humør.

5 - De praktiserer taknemmelighed

Når du takker for de ting, der er en del af dit liv, for alt hvad der har fungeret, og for de øjeblikke af glæde, du for nylig har oplevet, bliver du en person med et bedre humør, og hvis dette gøres mellem parret, er fordelene betydninger i begge dele og følgelig i forholdet. Tak for det, du har, hjælper os med at fokusere på, hvad der generer os, og hvad der endnu ikke har fungeret.

6 - De taler om, hvordan de har det

Det er virkelig vanskeligt at opbygge et affektivt forhold og vedligeholde det, når der ikke er nogen åbenhed for at tale om, hvordan du har det. Så vigtigt som at kæle, have sex og at sove sammen, at tale om følelser er en magtfuld måde at opretholde et stærkt, sundt forhold - nøglen er at vide, hvordan man bruger ord godt og ikke prøver at tale for meget, når man er vred.

7 - De sover ikke i det samme rum som børnene.

Det dobbelte soveværelse skal være et eksklusivt sted for begge personers privatliv, og det er vigtigt at holde børn i deres soveværelser. Selvfølgelig løber børn undertiden i deres forældres senge på grund af et mareridt eller noget, men det er vigtigt, at de, når de har beroliget de små, føres til deres eget værelse.