7 enkle vaner, der vil hjælpe dig med at lykkes i 2018

Denne tid på året er vi vant til at se folk, der klager over 2017, og ønsker, at næste år bliver mirakuløst bedre. Det, vi imidlertid ikke altid indrømmer, er, at meget af, hvad der ikke er gået som det skal, skylden i vores vaner og vores egen rutine.

Hvis ideen er at vende spillet rundt og gøre det anderledes, er det mere retfærdigt end at ændre visse vaner, ikke? Inc har valgt et par ting, du kan gøre for at få succes, hvad enten det betyder at studere mere, få et nyt job eller forbedre dit forhold til den store fyr. Alle ved, hvad de har brug for for at forbedre deres liv, ikke? Tjek derefter på følgende liste, som kan være til stor hjælp, og kom på arbejde:

1 - Planlæg dig selv

Oprettelse af en kalender med dine vigtigste opgaver, tidspunkter og aftaler den næste dag, altid før sengetid, er en måde at holde sig på sporet og få jobbet gjort. Selv at du vælger det tøj, du skal bære dagen før, gør dit liv lettere, ved du?

2 - Opret en søvnrutine

Sov altid på samme tid og skab en rutine, der får din krop til at forstå, at det er tid til hvile, er kritisk. For at gøre dette skal du sætte din elektronik til side 1 time før sengetid, holde dit værelse rent, luftigt og mørkt og skabe situationer, der fremmer afslapning.

3 - Mørke er vigtigt

Lys fra dit fjernsyn eller din mobiltelefon om natten forstyrrer produktionen af ​​melatonin i din krop. Når dette hormon mangler, sover vi ikke godt, så det er meget vigtigt, at du værdsætter mørket.

4 - Fokus på positive tanker.

At tænke positivt gør en forskel i den måde, du fører dit liv på, og det er det, der gør dig til en lettere og gladere person. Vi taler ikke om at overbevise dig selv om, at alt er smukt og perfekt, men dagligt at huske de ting, du er taknemmelig for, for eksempel, er en bevist måde at føle sig lykkeligere og følgelig til at klare sig bedre i dit liv. næste dag.

5 - Gå tidligt i søvn

Se, hvor vigtige søvnrelaterede vaner virkelig er? I den forstand er det meget at gå i seng tid; Og hvis du kommer videre på kun 15 minutter, vil du snart indse, at din nattesøvn bliver bedre, og at det bliver lettere at vågne op næste dag.

6 - Brug ikke snooze-knappen

Dette er svært råd at følge, vi ved. Det er dog bevist, at sludknap, der giver os et par minutter mere søvn inden en ny alarm, ender med at det gør det vanskeligt at komme ud af sengen. Lad vækkeuret være uden for dine hænder. så når han spiller, skal du rejse dig for at slukke for den, og så bare ikke gå tilbage i sengen.

7 - Find din motivation

Husk altid, hvad formålet med de holdninger, du planlægger, er: at få en god karakter, bestå indgangseksamen, få faglig anerkendelse, afslutte et uafsluttet projekt, gøre noget for første gang. Det, der betyder noget, er, at du ikke glemmer grundene til, at du kommer ud af sengen tidligt og starter en ny dag. Når du fokuserer på dit mål, er det lettere at gøre det, der er nødvendigt for at nå det. Husk altid dette!