Lær ikke at bry sig om, hvad andre synes om dig

Intet formål at benægte: Mennesker gør gerne et godt indtryk og er ofte bange for en andres dom. Denne frygt ender dog ofte med at få os til at ændre den måde, vi handler på, ikke at tale, hvad vi føler, tænker og ønsker.

Selvom ønsket om at blive godt ønsket af alle ligger bag denne form for frygt, er vi nødt til at huske, at det simpelthen er umuligt at behage alle, og at det til sidst på grund af denne frygt ikke længere er den, vi virkelig er.

Faktum er, at mennesker altid dømmer hinanden, og når nye oplysninger om dem kommer til os, omformes vores dom over dem - dette er en naturlig og konstant proces. Så i stedet for altid at prøve at behage, kan du lære at acceptere denne vurderingsmetode og leve uden frygt for den. Tjek fire tip til følgende emne:

1 - Husk: Intet varer evigt

Vores hjerne er ikke programmeret til at gemme information om andre menneskers liv, og sandheden er, at vi over tid glemmer de vurderinger, vi har truffet om mange mennesker. Tilsvarende glemmes ofte domme om os.

Den måde, vi ser nogen, har ikke at gøre med fejl, men med ting, en person gør og siger, og selvfølgelig med, hvordan de interagerer med os, og hvad denne interaktion får os til at føle. Så husk, at domme afsagt om dig snart vil blive glemt, muligvis.

2 - Forstå: Det er umuligt ikke at dømme

Der er intet, du kan gøre for at forhindre nogen i at bedømme dine handlinger og opførsel. Du har ikke magten til at kontrollere en andens tanker - og der er mere: det faktum, at en person ikke udtrykker det, han synes om dig, betyder ikke, at han ikke har truffet en dom om dig.

Hvis ideen er at gøre et godt indtryk på en, du kender, er vejen at forklare dine følelser og forventninger, så personen kan være empatisk med dig og have medfølelse med dig. Når disse følelser er til stede, bærer negative domme lidt vægt.

3 - "Lad dem sige, tænke, tale"

Hvis det er umuligt ikke at dømme og ikke blive dømt, og hvis negative domme om dig ikke varer evigt, er tinget at lade dem virkelig dømme os og periode. At acceptere, at andre mennesker dømmer os, er simpelthen befriende.

Med hensyn til kærlighedsforhold manifesterer det sig for eksempel fra det øjeblik, vi forstår, at det er nødvendigt at tale om følelser og forventninger - i modsætning til hvad mange mennesker synes, viser det ikke sårbarhed, men sikkerhed.

Hver gang du lammer i frygt for en bedømmelse, skal du tænke over, hvad der vil ske, hvis denne person virkelig bedømmer din adfærd. Er det så alvorligt? Vil du blive skadet på nogen måde? Når du har identificeret din største frygt, vil det være lettere at acceptere det faktum, at vi altid bliver dømt.

I tilfælde af sociale og kærlige forhold er det værd at understrege, at folk bliver mere intime, når de mister frygt for at blive dømt. At tale dine følelser er at åbne døre for dom, men det er også en måde at være friere på.

4 - Er du nogensinde stoppet for at overholde dine egne domme?

Dette tip er ekstremt værdifuldt. Tænk på, hvordan du bedømmer en person. Lad os sige, at nogen fra dit job kom med en ny klipning, som du syntes forfærdelig. Vil du dømme? Will. Vil du kommentere med en kollega? Måske. Skal du bruge hele dagen på at tænke over det? Nej.

Ligesom du træffer dommen, men du fortsætter, og i løbet af nogle dage vil du være vant til arbejderens nye klipning, så folk har ikke hele tiden i verden til at lægge de negative domme, som gør om dig som en prioritet.

Denne øvelse er stadig god for dig at ændre din holdning. Beklagede personen heller ikke hårklippet og forlod ikke huset af frygt for at blive dømt? Er hun ikke usikker og oprørt? Har du brug for at dømme hende, eller er det bedre at forstå, at vi ikke altid forlader salonen lykkeligt?

Når vi filtrerer denne form for tænkning og reflekterer over den, bliver vores sind travlt med vigtigere ting, og vi ender med at fungere som bedre mennesker. Tror du ikke det er fornuftigt?