Hvordan er det at være uden en mobiltelefon i en uge?
Når jeg vågner op, er den første ting, jeg gør, at hente telefonen. Først naturligvis for at slukke for vækkeuret. Men efter det holder jeg ham i hånden for at se på Facebook, tjekke e-mails, se smukke billeder på Instagram ... Dette i cirka 15 minutter, indtil jeg får modet til at komme ud af sengen og starte dagen.
Som for de fleste er min telefon allerede blevet en udvidelse af mig selv. Han ledsager mig på arbejdet, ved barbordet, i badeværelset, i badet, på festen og i sengen. Med ham betaler jeg regningerne, tager billeder af min kat, taler med venner, løser bullshit-arbejde og foretager køb. Som om det ikke var nok, arbejder jeg med sociale netværk, hvilket får mig til at bruge endnu mere tid online end de fleste mennesker.
Så jeg troede, det ville være en god ide at tilbringe en uge væk fra min iPhone. Det gør mit liv lettere på mange måder, men jeg indså, at det at være sammen med ham hele tiden forårsager mig angst og stress. At være online hele dagen er som at være i et rum fuldt af mennesker, der taler hele tiden, og støjen kan blive vanvittigt.
Da jeg er sociale medier, var det ikke en mulighed at være helt fraværende fra sociale netværk. Så reglen var kun at bruge sociale netværk i arbejdstiden og uden for kontoret og ikke at bruge mobiltelefoner eller computere.
mandag
Søndag aften overrakte jeg enheden til min kæreste, André, og bad ham om at returnere den til mig kun den følgende mandag. Det var lidt kedeligt at gå i seng uden iPhone, så jeg greb en bog fra hylden og på mindre end 10 minutter faldt jeg i søvn.
Frygten for at være uden min mobiltelefon var så stor, at jeg i løbet af natten havde adskillige mareridt, hvor jeg gik glip af aftaler eller var for sent til at være uden en mobiltelefon. Jeg blev vågnet af André og kunne ikke straks komme ud af sengen straks. Helt sikkert meget bedre til helbredet end at se fotos af mad, landskab og #lookdodia.
På arbejdet forblev min rutine den samme bortset fra frokosttid. Jeg spiser frokost næsten hver dag, så jeg ender med at bruge min telefon meget, mens jeg spiser. Jeg kede mig meget på restauranten og følte mig ensom, og jeg var tabt i tiden, fordi jeg ikke vidste tidspunktet - jeg ønskede, at jeg havde et armbåndsur.
Om aftenen spiste jeg middag, så tv, og kl. 22 var jeg allerede i sengen. Det tog mig et stykke tid at falde i søvn og sov meget godt.
tirsdag
Jeg var allerede vant til fraværet af mobiltelefonen. Faktisk tænkte jeg, at det var godt: Jeg sov bedre, var ikke forsinket til arbejde og følte mig ikke stresset på noget tidspunkt af dagen. Han savnede mig kun på to øjeblikke: at betale kreditkortregningen og for at tage et billede af den medicinske attest, som jeg havde brug for at sende til virksomhedens HR.
Da jeg tirsdag ser MasterChef med min mobiltelefon i hånden og Twitter åben, tænkte jeg måske, at programmet mister noget af dets sjove, hvis jeg så det uden mobiltelefonen ... Det tabte ikke! Jeg så hele showet og havde det samme sjovt.
onsdag
Jeg mistede tid til at vågne op. Om eftermiddagen havde jeg den første aftale med en læge og var bange for ikke at finde adressen uden Google Maps, men det viste sig okay!
På vejen tilbage havde jeg lyst til at bede om en Uber, men jeg huskede, at jeg ikke havde nogen mobiltelefon og gik tilbage. At være uden telefon har sine fordele, men det kan ikke nægtes, at det ofte letter vores daglige liv.
torsdag
Om morgenen skulle jeg på arbejde fra Uber og måtte bede André om at ringe til ham på hans mobiltelefon. Jeg begyndte at savne mine venner, som normalt kun taler gennem WhatsApp. I slutningen af dagen var jeg færdig med at læse en bog og begyndte to mere!
fredag
Ikke kun har jeg vænnet mig til fraværet af en mobiltelefon, men jeg er klar over, at jeg vil have, at den skal tage mindre og mindre op af mit liv. Jeg handlede sociale feeds for bøger, blev mere til stede i ansigt til ansigt samtaler og blev mere opmærksom omkring mig.
Weekend
Jeg tog weekenden til at gå i biografen, gå i dansekurs og drikke kaffe med en ven. Da hun var en halv time forsinket, og jeg var uden min Kindle, sad jeg på en bænk foran caféen og så på bevægelsen. Kedsomhed fik mig til at være opmærksom på enhver detalje, fra tøjet på gaden til arkitekturen i de omkringliggende bygninger og duften af kaffe og cigaretter.
Tilbage til mobiltelefon
Ugen uden mobil var meget vigtig for mig at indse, hvor meget tid jeg brugte på at udskyde på sociale netværk. Jeg besluttede at slukke for meddelelser til alle applikationer og vil gerne bevare rutinen med kun at bruge telefonen, hvis det er nødvendigt.
***
Og du, spilde meget af din dag ved hjælp af mobile og sociale netværk? Har du tænkt på at gøre detox? Fortæl mig det i kommentarerne!
Anbefalet
