Styrke konkurrencer kræver pleje, træning og tung spisning.

Træning blandt de stærkeste mænd i verden involverer meget mere end et par timers gymnastiksal. For at kunne holde op til et halvt ton vægt og skubbe en lastbil gennemgår atleter pludselige tilpasninger af kroppen.

For at blive en stærk mand tager din træning hensyn til kravene, når du bærer enorme mængder vægt. Risikoen for rygmarvs- og muskelskader er stor. Det lyder måske let, men vær forsigtig, inden du beslutter dig for at vise styrke ved at løfte store vægte.

Den praksis

Strongman-konkurrencer adskiller sig fra officielle sportsgrene såsom vægtløftning. I modsætning til strenge sportsregler har konkurrencer større displayelementer. Ikke underligt at konkurrenter hæver mærkelige genstande som biler og klipper.

Arten af ​​de objekter, der er rejst, gør det også muligt for praktikere at underkaste sig nogle mindre sunde og mere risikable positioner. Bortset fra nogle specifikke træk er risikoen dog mere eller mindre ens som enhver anden sport.

Et underligt aspekt af den praksis er den involverede diæt. Det er omkring 10.000 kalorier om dagen, fire gange så meget som en normal person. Energi bruges på konstant træning, som ikke kun involverer vægtløftning. Atleter træner også kardiorespiratoriske øvelser og endda svømning.

Mindre kompliceret end det lyder

På trods af de involverede implikationer og træningsniveauet er strongman-konkurrencer mindre vanskelige, end de måske synes.

Begivenheder er opdelt i vægte som andre sportsgrene. Det vil sige, det er muligt at starte med mindre vægt, før man tester lastbiler og køleskabe. Det relativt lille samfund er ret åbent for nye konkurrenter.

Der er en detalje, der kræver opmærksomhed på alle, der ønsker at komme i gang i praksis. Kravet i konkurrencer er, at genstande skal løftes fra jorden mindst et par centimeter. Det er let at overdrive anstrengelsen og være i stand til at løfte genstande, selv uden forberedelse. Mangel på teknik kan dog koncentrere vægten på en kropsdel, hvilket kan føre til kvæstelser.