Det kan være dårligt for dit helbred at dele en seng med en elsket, ved du det?

Par, der har været sammen i lang tid og deler det samme tag, kan have almindelige klager over oplevelsen af ​​at sove ved siden af ​​en anden - blandt dem har vi snorken, kæmper om tæpper og puder, spark fra den anden, der sover og der går det.

Det er endda almindeligt, at engagerede mennesker føler sig hemmeligt glade, når partneren rejser, og sengen er fri bare for dem - sammen med lykke, ved vi, kommer også denne skyldfølelse ...

Faktum er, at en undersøgelse foretaget af University of Leeds afslørede, at måske hemmeligheden bag et lykkeligt ægteskab og et sundere liv er enkeltsenge. I numeriske vendinger er åbenbaringen: 29% af gifte mennesker beskylder deres partnere for ikke at have en god nattesøvn.

Ifølge søvnekspert Dr. Nerina Ramlakhan er antallet af par, der har den samme søvnrutine og kan sove uden vanskeligheder, virkelig lille. På den anden side har vi imidlertid mennesker, der sover mindre end de burde og har brug for at leve i dårligt humør og manglende fokus.

Lidt søvn er dårlig

Husk, at dårlig søvnkvalitet er en faktor, der er ansvarlig for alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder fedme, depression, diabetes og hjertesygdomme. Et andet vigtigt spørgsmål, som forskningen behandler, er, at de, der overvejer at leve i et lykkeligt forhold, har tendens til at sove bedre, og det er fordi dem, der ikke er tilfredse, har en tendens til at være usikre og ængstelige.

Den gode nyhed er, at tingene ganske enkelt kan blive bedre: 71% af de adspurgte sagde, at de sover bedre, når deres partnere kysser dem en god nat - 36% siger, at de sover dårligt, når de ikke får kyset. Ifølge Ramlakhan reducerer denne kærlighedsudveksling den stress, vi har været udsat for gennem dagen.

Stop ikke der: Ligesom demonstrationer af kærlighed beroliger os, hjælper kærlighedserklæringer os også med at sove bedre: At lytte til den gode gamle "Jeg elsker dig", før dagens aktiviteter sluttede, blev betragtet som endelig med hensyn til søvnkvalitet. af 70% af undersøgelsesdeltagerne, så prøv at genoplive romantikken i forholdet, før du tænker på at sove i separate senge.