Fjernelse af en bestemt vane kan forbedre din hjernes funktion.

Ligesom det er muligt at løfte vægten i gymnastiksalen og have en bedre udviklet muskeltilstand, er den menneskelige hjerne også modtagelig for denne præstationsforbedring, da den trænes mere og mere ofte.

Træning af hjernen er en måde at forbedre mange aspekter af livet og endda forhindre en række forskellige sygdomme. Den glade erklæring blev fremsat af forskere ved Massachusetts General Hospital, der gennemførte en undersøgelse med mennesker, der alderen meget godt.

Undersøgelsesdeltagere er over 65 år gamle og har haft adgang til livslang ækvivalent intellektuel stimuli. Ifølge studieforfatter Lisa Feldman Barrett var hensigten at foretage en sammenligning mellem kvaliteten af ​​aldring af "normale" ældre mennesker og ældre mennesker, der betragtes som mere egnede end gennemsnittet.

Resultaterne afslørede, at der faktisk er en hjerneforskel mellem aldrende og ikke-aldrende mennesker - det er som om "overdosis" har nogle tykkere hjerneområder, så at sige. Det, der også blev set, var, at disse regioner ikke er ansvarlige for kognitive processer, men snarere for at producere stærke følelser, da de er fremtrædende i regionen af ​​den forreste cingulære cortex og den isolerede cortex.

Ændring er nødvendig

At analysere disse anatomiske forskelle og de følelsesmæssige funktioner, hun er ansvarlig for, giver os usædvanlige råd, hvis ideen er at ældes godt med hensyn til fysisk og mental sundhed. Vi skal tilsyneladende lægge vanen til at give op til side .

Ud over at tage ordet “give op” fra ordforrådet, skal man også lære at komme ud af komfortzonen ved at acceptere forandring og dykke forud for nye udfordringer. I denne forstand er det værd at huske, at vi ikke kun taler om enkle udfordringer, men også dem, der kræver stor indsats, og som endda gør os ulykkelige i starten. Det er vigtigt, at vi forsøger at gå ud over vores grænser, det være sig fysiske og mentale.

Hvis "smerte er svagheden, der kommer ud af kroppen", som de amerikanske sejlere siger, er logikken, at det efter en stor indsats og ikke giver op, er normalt for os at nå store og nye mål.

I praksis er rådet ikke at nøjes med det, der er for behageligt, og søge at træne sindet med aktiviteter, der går ud over læsning eller ordjagtspil. Du skal også investere din tid på at lære nye sprog eller spille et slags musikinstrument, for eksempel. Sats på dig, tro på dit potentiale og opgiv aldrig. Derefter bare høste fordelene ved kvalitet alderdom.

***

Mega konkurrerer om Digital Influencers Award, og du kan hjælpe os med at være dobbeltmestre! Klik her for at finde ud af hvordan. Nyd at følge os på Instagram og abonnere på vores YouTube-kanal.