Børst dine tænder før eller efter måltider?

Som barn lærte vi, at vi skulle børste tænderne lige efter at have spist et måltid. Imidlertid mener mange tandlæger denne "sunde fornuft". Alan Carr, Protestant Division konsulent og professor ved Mayo Clinic College of Medicine, forklarer, at afhængig af den mad du spiser, børstes bedst før du spiser eller efter 30 minutter.

Eksperten forklarer, at når vi spiser sure fødevarer eller drikkevarer, svækker disse stoffer tandemaljen. Således børstning med det samme kan beskadige denne naturlige beskyttelse af tandbuen.

Derfor rådgiver tandlægen og læreren, at hvis du ved, at du vil spise sure fødevarer eller drikkevarer, bør du først børste dine tænder. Hvis du har spist noget med højere surhedsgrad, skal du vente en halv times tid med at børste.

Vores mødre tog ikke fejl

Carr kommenterer også, at sukkerholdige eller stivelsesholdige fødevarer får bakterierne i vores mund til at generere en syre, der også angriber tandemaljen i løbet af 20 minutter eller deromkring.

I sådanne tilfælde er børstning derfor indikeret kort derefter - inden mikroorganismer begynder at frigive en sådan syre. Endelig tilføjer han, at valg af fødevarer, der er lavt i kulhydrater og sukker, kan hjælpe med at reducere produktionen af ​​dette skadelige stof.