Kan du ikke sove? Det kan være månens skyld

Er der nætter, hvor du, selv uden grund, ikke kan sove godt? Og drej denne vej, den anden og intet? Hvis du ikke har haft nogen koffein eller energidrikke, og du ikke har nogen bekymringer for dit sind, er det meget muligt, at din mangel på søvn er månen. I det mindste er det, hvad forskerne siger.

Ifølge dem er der fundet opdagelser, der afslører det første pålidelige bevis for, at månefaser kan påvirke søvn hos mennesker, især når de er på fuldmåne.

Tro og forskning

I tusinder af år har der været troen på, at månen påvirker mennesker selv i deres fornuft. Så meget, at det spanske navn på månen (Luna) er roden til ordet "galning", der betegner en skør person.

Mange mennesker stoler også på månefaserne for at få en klipning, en diæt eller endda prøve at blive gravid. Derudover mener nogle, at fuldmåne gør folk mere aggressive (varulv?), Og tilskynder til mere kriminalitet, ulykker eller psykiatriske lidelser. Dog kun nogle af disse overbevisninger har videnskabelige forklaringer eller bekræftelser, såsom tidevandscyklusser og nogle adfærd i dyreverdenen.

Nu har kronobiolog og søvnforsker Christian Cajochen - ved University of Basel Psychiatric Hospital i Schweiz - fundet en kendsgerning, at han ikke tog alvorligt med det første. Eksperten var skeptisk, da folk klagede over manglende søvn under fuldmånen.

Efter så mange klager besluttede han og hans kolleger imidlertid at evaluere en undersøgelse, der blev udført i søvnlaboratoriet et par år tidligere, hvis resultater kunne vise et vist forhold mellem folks søvn og månefaser.

Ser du den måne?

Resultaterne viste, at månen, der skinner lyst på himlen, faktisk har indflydelse på søvn, og dette blev uventet opdaget af forskere. Ifølge dem synes "månens cyklus at have indflydelse på menneskelig søvn, selv når den ikke ses og ikke er klar over dens nuværende fase, " sagde Cajochen.

For at nå denne konklusion overvågede forskere over fire år hjerneaktivitet, øjenbevægelser og hormonelle sekretioner fra 33 frivillige i laboratoriet, mens de sov. Alle deltagere var sunde, gode sveller og tog ikke nogen søvnfremkaldende medicin eller medicin.

Men denne forskning blev udført tidligere, længe før lærde var nysgerrige efter månens faser. Efter at have gennemgået dataene og foretaget et par flere undersøgelser fandt de, at blandt de frivillige, der tog fuldmånetesten, faldt dyb søvnrelateret hjerneaktivitet med 30%. Respondenterne i denne fase tog også i gennemsnit fem minutter længere tid til at falde i søvn og sov ca. 20 minutter mindre. Det er bemærkelsesværdigt, at de ikke var opmærksomme på månefaserne under deres undersøgelser.

cykler

De frivillige mente, at deres søvn var knappere og mindre afslappet under fuldmåne, og de viste nedsatte niveauer af melatonin, et hormon, der er kendt for at regulere søvn- og vågne cykler.

Forskere har længe vidst, at den menneskelige krop fungerer i nogle henseender baseret på regelmæssige cyklusser, såsom døgnrytmer, der er cirka en dag lang. Baseret på disse resultater antyder forskerne, at mennesker også kan opleve cirkulære rytmer i en tilsvarende måned mellem to fulde måner.