Hvad gør musik med din hjerne, når du arbejder
Her på NZNs Curitiba-kontor er det svært at finde forfattere, designere, programmerere, illustratører, koordinatorer og stort set alle, der arbejder i virksomheden med hovedtelefoner. At lytte til musik på arbejdet, udover at være en fornøjelse, kan redde os med hensyn til koncentration, da de valgte sange hjælper med at drukne den omgivende støj - for eksempel har jeg lytter til Chet Faker i flere dage (jeg anbefaler det).
I mit tilfælde virker Chet Faker rolig nok til at jeg kan koncentrere mig og læse og skrive uden større afbrydelser. På andre tidspunkter vender jeg mig imidlertid til forskellige sange og lytter fra Seven Lions til Yamandu Costa. Inderst inde havde jeg indset, men jeg forstod stadig ikke: Forskellige sange påvirker vores hjerner på forskellige måder, og Inc-fyre hjalp mig med at forstå det lidt bedre. Forstår dig også:
1 - At studere
Når du lærer noget nyt, skal din hjerne analysere og huske nye data. Når du lytter til musik, behandler dit tænkeorgan lydinformation og ender med at placere denne opgave over den foregående, hvilket er at lære noget nyt. Dette besvær, der udløses af musik, kommer i vejen for at studere, og du kan forkert forkert. Når vi studerer, skal vi ideelt set ikke lytte til musik eller i det mindste vælge instrumentalversioner.
2 - Ikke at bekymre sig om et støjende miljø
Hvis du arbejder eller studerer i et støjende og bevægende miljø, kan musik hjælpe med at mindske virkningen af så meget racket. Det er vanskeligt at fokusere på travle steder, fordi vi konstant forsøger at forstå, omend ubevidst, de samtaler og støj, der blander sig omkring os generelt.
Overdreven støj øger niveauerne af stresshormon, cortisol og sænker dopaminniveauerne. Disse to kemiske ændringer påvirker allerede funktionen af den prærontale cortex, hvilket forringer vores produktivitet. I sådanne tilfælde hjælper musikken virkelig. Lyt uden frygt.
3 - Hvis dit arbejde gentager sig
At lytte til musik, hvis du udfører gentagne arbejde, gør virkelig din præstation bedre, og du gør færre fejl. Dette har at gøre med det faktum, at den musik, vi kan lide, får vores hjerne til at frigive neurotransmittere som dopamin, hvilket giver os en følelse af velvære (tak, Chet Faker).
Denne logik gælder selv for komplekse job - kirurger lytter ofte til klassisk musik, mens de betjener deres patienter. Musik gør os ikke kun lykkeligere, det forbedrer også vores interaktion med medarbejdere, når alt kommer til alt er vi køligere og mere høflige, når vi er glade.
4 - Bedre at møde nye sange derhjemme
Umulig opgave for mig, men mit job her er at gennemgå det, jeg lærte. Tilsyneladende er vores krop euforisk, når vi hører det nye album fra en af vores yndlingsartister - som aldrig havde bemærket det? Problemet er, at når vi er på arbejde, er vi nødt til at fokusere, og hvis alt hvad du gør er at glæde af den nye musik fra et af dine yndlingsbånd, falder koncentrationen.
5 - Hemmeligheden er at lave afspilningslister
Vær ikke bange for at lytte til musik, mens du arbejder, og vær taknemlig, hvis det er muligt. Med hensyn til koncentration, især for dem, der arbejder med sprogprocesser, er det bedst at sammensætte en playliste med sange, du allerede kender - dette forhindrer dig i at være for meget opmærksom på tekster eller prøve at oversætte vers. Hvis du har problemer med at koncentrere dig, så glem ikke dagens tip og sats på instrumentalversioner.
* Sendt den 7/22/2016
