Hvad ville ændre sig i dit liv, hvis du kun tog vand i en måned?

The Independent har for nylig udarbejdet en liste over ændringer, som en person gennemgår ved kun at drikke vand og dispensere andre typer drikkevarer. Chris Bailey, som endte med at skære ud alle andre diætvæsker i en hel måned, endte med at gøre nogle utrolige opdagelser. Her er, hvad han lærte af denne oplevelse:

1 - At drikke kun vand får dig til at forbruge færre kalorier

Du bemærker ikke engang, men andre drikkevarer, der indtages hele dagen, som den søde te, latte og naturligvis sodavand, er fulde af kalorier. Vand er derimod fri for vand, og for at forbedre det gør din krop meget mere hydreret og sund.

2 - Drikkevand gør din appetit ikke så stor

Undertiden forvirrer vores krop tørst med sult, da vi let ignorerer dens behov for at forblive hydreret og ikke altid forbruger den ideelle mængde vand. At drikke flere gange om dagen får dig til at spise mindre.

3 - Hjernen fungerer bedre

Sagen er virkelig logisk her: hvis din hjerne består af op til 85% vand, er vedligeholdelse af god hydrering kritisk for, at dit tænkende organ fungerer effektivt. Drikkevand forbedrer koncentrationen og øger energiniveauet. Det gør ikke ondt at prøve.

4 - Det er billigere

I krisetider er det værd at sætte alt på spidsen af ​​blyanten. Hvis du spiser mindre kaffe, te, juice og sodavand, ender du med at bruge mindre også. Lommen tak.

5 - Huden bliver sundere

Hvis du har bumser og kæmper for at slippe af med dem, er et godt tip at drikke masser af vand, da dette er en effektiv måde at holde din hud hydreret, silkeagtig, ren og uden rester.

6 - Selv tarmen fungerer bedre!

Vand udfører mirakler i din krop, og hvis du kombinerer dit indtag af denne hellige væske med fiberrige fødevarer, vil din tarmfunktion være mere effektiv, hvilket er godt for dem med forstoppelse. At drikke masser af vand vil øge den mængde urin, du producerer også, men det er ikke noget problem, selv fordi din tisse skal være så klar som muligt.

7 - Din stofskifte klirrer

Dette er en guldtip: At drikke vand, så snart du vågner op, får stofskiftet til at fungere bedre hele dagen - numerisk set øger energien i både mænd og kvinder med 30% ved at drikke en halv liter tidligt.

8 - Dit hjerte tak

Når vi er dehydreret, bliver blodet mere konsistent, så hjertet bliver sværere med at arbejde, hvilket ikke er en god ting. At drikke mere end fem glas vand om dagen mindsker dine chancer for at få et hjerteanfald med op til 41% sammenlignet med dem, der kun bruger to glas om dagen.

9 - Drikkevand forbedrer din gymnastiks ydeevne

Undgå at udføre fysiske aktiviteter så meget som muligt, uden at din krop er hydreret nok. Drikkevand forbedrer din ydelse meget, når du træner.

***

Og du, ville du ændre din livsstil og tage en sådan test?