Hvad du kan gøre for altid at have en sund og smuk hud

1 - Hydrering er grundlæggende

Indvendigt og udvendigt skal hydratisering blive normen, så drik rigeligt med vand dagligt og vælg en god fugtighedscreme til at komme på din hudtype.

2 - Pas på maden

Opretholdelse af en afbalanceret og sund kost rig på naturlige og hele fødevarer er en enkel og smart måde at tage sig af huden på. At satse på frugt og grønsager som supplement til dine måltider er altid en god aftale, da disse fødevarer har antioxidanter og får hele kroppen til at fungere godt.

3 - Du skal spise farverig

Jo mere naturlig og farverig din skål er, jo bedre! At kombinere phytonutrients i forskellige farver er et stort aktiv for huden - og selvfølgelig hele kroppen. Spis frugt, grøntsager og krydderier, der skaber en smuk, farverig og sund fad.

4 - Glem ikke solcremen

Beskyttelse af din hud mod sollys er en foranstaltning, der bremser aldringen og gør dit udseende smukkere og sundere. Ud over beskyttelsescremen, skal du også satse på specifikt tøj til dem, der tilbringer lang tid i solen og tilbehør.

Tænk på kvaliteten af ​​luft, der kommer ind i dine lunger.

Ligesom rygning er stærkt forurenede miljøer skadelige for helbredet og som et resultat af hudens udseende. Hold dig væk fra cigaretrøg og enhver anden forurening. Din krop og hud tak.

6 - Vær en aktiv person

At opretholde en sund livsstil er ideel på alle tidspunkter i dit liv, og dette inkluderer at spise godt, deltage i fysisk aktivitet, tage sig af din krop og sind og altid søge hjælp og råd fra en hudlæge, hvis der sker noget underligt eller usædvanligt. anderledes med din hud.