Hvorfor får kvinder ømme bryster før menstruation?
Den kvindelige krop gennemgår en konstant hormonel rutsjebane fra første gang den menstruerer. Hver gang livmoderen skal forberede sig på at miste blod, føler kvinden bogstaveligt talt de ændringer, hendes krop gennemgår på huden.
Dette er bumser, fedthed, muskelsmerter, humørsvingninger, større ønske om at spise visse fødevarer, og for mange af dem, brystsmerter og hævelse - sidstnævnte symptom ledsages undertiden af en let og konstant rygsmerter.
Selvfølgelig har nogle kvinder ingen symptomer - deres held! - ligesom nogle kun føler det ene eller det andet. Uanset hvad er det sejt at vide, hvad der sker med den kvindelige krop på dette skæbnesvangre tidspunkt i måneden, selv fordi vi til vores glæde er måder at reducere lidelse på.
Ikke let
Som vi sagde tidligere, drejer det sig om hormonniveauer, især østrogen og progesteron, der produceres i større mængder for at forberede slimhinden i livmoderen. Denne storskala hormonproduktion ender med at stimulere det hævede og ømme væv i brystområdet.
Hvad du kan gøre for at lette besværet er at udføre lette fysiske aktiviteter såsom en god gåtur - ideelt set i disse dage skal du bruge en behagelig, understøttende gymnastiksal. Ingen iført for stramme bh'er!
Når det kommer til mad, er det også en god ide at reducere saltindtag, da det holder på væske og gør os endnu mere oppustet. Det er også godt at tage det roligt, når man spiser ting som kaffe, sodavand og, trist som det måske er at vide, chokolade.
For at lindre smerter generelt, og hvis du ikke har problemer med at tage medicin, kan du vælge en tablet, der har ibuprofen. Og så er det bare at vente på, at din periode kommer, med eller uden kolik, så at din krop efter afslutningen af din periode er behagelig i yderligere 20 dage, før du starter på nytt ...