Hvorfor har vi spasmer, når vi falder i søvn?

Ved du, hvornår du falder i søvn og pludselig føler din krop springe? Det ligner en skræk. Mange mennesker har også lyst til at falde. Dette fænomen kaldes hypnagogisk krampe med henvisning til tilstanden med samme navn - som er overgangsperioden mellem vågenhed og søvn - og producerer ufrivillig muskelbevægelse.

Ifølge Live Science kan muskelspasmer forekomme spontant eller kan induceres af lyd, lys eller anden ekstern stimuli. Nogle mennesker rapporterer hypnagogiske spasmer ledsaget af hallucinationer, drømme, følelser af fald, stærkt lys eller støj fra hovedet.

Disse tidlige søvnkrammer er ret almindelige, og nogle undersøgelser antyder, at 60 til 70% af mennesker har dem. Mange mennesker kan lide af nattespasmer uden selv at vide det, da sammentrækninger ofte let glemmes, især hvis de ikke vekker personen.

Hvorfor forekommer det?

Nogle forskere mener, at faktorer som stress, angst, træthed, koffein og søvnmangel kan øge hyppigheden eller sværhedsgraden af ​​hypnagogiske spasmer, men mere konkret forskning mangler stadig. Selvom der ikke er nogen hovedårsag til, at fænomenet opstår, har forskere nogle teorier.

En hypotese er, at spasmer er en naturlig del af kroppens overgang fra årvågenhed til at falde i søvn, der opstår, når nerver har et "misfire" under processen.

En anden populær idé tager en mere evolutionær tilgang til hypnagogiske spasmer og forklarer, at de er en gammel primatrefleks til muskelafslapning under tidlig søvn.

På denne måde vil hjernen i det væsentlige fortolke afslapning som et tegn på, at den sovende primat falder fra et træ, hvilket får musklerne til at reagere hurtigt. Indtil det giver mening. Og du har altid disse spasmer, når du falder i søvn?