Ved hvad du skal gøre for at få så lidt skade som muligt i efteråret

Ifølge ordsproget skal du bare stå op og falde - og i så fald kan vi læse i den mest bogstavelige forstand. Uanset om det er gamle eller unge, mandlige eller kvindelige, er vi alle underlagt et smukt fald. Da dette er en del af livet, er intet bedre end at vide, hvordan man bedst kan reagere, når denne uundgåelige situation opstår.

På tidspunkter som disse er det svært at tænke, men måske ved at læse disse tip holder du dem i din underbevidsthed og kan forvandle en mulig brudt arm til ridser.

Oftere end det lyder

At tage en tumle er noget, vi antager at være naturligt, og for det meste er der ingen stor fare i tilfælde. I nødsituationer på hospitaler udgør faldet mere end en tredjedel af sagerne, endog de overgår dem, der er såret af trafikulykker.

Problemet bliver værre, når de bliver ældre, da 70% af mennesker over 65, der er bragt til et akutthospital, har lidt et fald. Den naturlige skrøbelighed i kroppen, der opstår med alderen, får en femtedel af disse mennesker til at ende med en mere alvorlig brud eller skade.

Uanset grunden til at bringe en person til jorden, er problemet altid den uventede indvirkning. Når du er overrasket over et glat gulv, er der næppe nogen reaktionstid. Når noget nu kommer din vej, eller du er klar over, at et fald er uundgåelige øjeblikke, før det sker, kan du muligvis minimere skaden.

Avancerede tumleteknikker

Det første tip kommer fra børns viden om emnet eller manglen på det. Når vi lærer at gå, er fald rutine. Alligevel gør børn ikke såre sig selv som voksne, fordi de ud over at være mindre og lettere ikke har den frygt, der udvikler sig over tid. Dette gør faldet mere naturligt og afslappet, hvilket gør det mere sandsynligt, at det rammer jorden med større kropsområder, og omfordeler påvirkningen over et større område.

En anden interessant teknik er den, der bruges af fagfolk i emnet. Der er ikke sjældne tilfælde af skuespillere, der spiller dynamiske figurer, der er nødt til at falde ind i billedet. Med henblik herpå sagde Chicago Lyric Opera kampdirektør Chuck Coyle i et interview, at det er bedst at ”fordele vægten på læggen, låret og bagdelene, rulle benet i stedet for at falde til tilbage ”. Det vil sige, hvis der er plads til rådighed, er det bedst at huske actionfilmene og gå rullende på gulvet, da dette får chokket til at være bedre fordelt over hele kroppen.

Når vi bemærker det forestående fald, er vores første reaktion at forsøge at undgå stød med fødder eller hænder. Selvfølgelig er det meget bedre at bryde en arm end hoften, men det er muligt at bruge lemmerne som en måde at lindre påvirkningen på. Ifølge Kevin Inouye, stuntman og dramaprofessor, der fokuserede på kampteknikker på University of Wyoming, i et fald fremad "hvis vi lægger vores arm rundt for at stoppe det, skulle hans job ikke være at stoppe os med det samme, men at dirigere og bremse. efteråret ".

Når faldet er baglæns, er det bedste at gøre, at bevæge dit hoved mod dit bryst og beskytte det med dine hænder. Denne bevægelse skal udføres, mens du prøver at rette den bredeste del af ryggen mod gulvet og udåndes på tidspunktet for stød.

At kende alle disse teknikker er interessant, men det bedste er ikke at falde. Så prøv altid at se, hvor du er, og ikke løbe, hvor du måske bliver fanget af et glat gulv eller en distraheret person med din smartphone. Din krop takker dig!

***

Kender du Mega Curioso-nyhedsbrevet? Ugentlig producerer vi eksklusivt indhold til elskere af de største nysgerrigheder og bizarer i denne store verden! Registrer din e-mail, og gå ikke glip af denne måde for at holde kontakten!