Er du dårlig til sport? Find ud af hvorfor, og lær, hvordan du ændrer situationen.

Der er ingen, der mere eller mindre kan lide fysisk træning: eller personen hader eller elsker - i den første gruppe har vi dem, der ikke nyder eller strækker sig, der lider af opvarmning og altid er de sidste, der vælges, når der dannes hold; I den anden gruppe har vi lærerne, dem, der scorer målene og pointene, og selvfølgelig dem, der stiller deres egne hold. Hvilken af ​​de to grupper tilhører du?

Uanset hvad dit svar er, er der noget interessant ved dette: ikke kun er det tilbagevendende, at nogle mennesker altid vælges sidste gang til at danne hold i PE-klasser, men der er et videnskabeligt grundlag for at forklare dette opførselsmønster.

En nylig Vox-publikation samlet nogle fakta om emnet, som blev indsamlet fra 33 studier. Blandt konklusionerne er konklusioner om, at praksis kun kan udgøre 18% af, hvorfor en spiller betragtes som bedre end en anden - nogle mennesker er tilsyneladende simpelthen bedre til sport, hvad enten de træner eller ej.

Træne til hvad?

Dette betyder naturligvis ikke, at hvis man i stigende grad engagerer sig i træning i en bestemt sport, vises resultaterne ikke. Tværtimod! Pointen er, at nogle mennesker er bedre end andre, når det kommer til at spille en slags sport: "Nogle mennesker bliver meget hurtigere med mindre træning, mens andre har brug for meget mere praksis, " sagde Brooke Macnamara, der forsker. om emnet.

Spørgsmålet om 18% er virkelig gyldigt og gælder for helt forskellige sportsgrene som bowling og hockey. Den samme analyse afslørede, at den alder, hvor man begynder at dyrke sport, ikke forstyrrer denne procentdel.

For Macnamara er der et sæt grunde til, at nogle mennesker klarer sig bedre fysisk end andre. Blandt disse faktorer, der helt sikkert er til stede i de resterende 82% af en god atlet ligning, er personlighed og udholdenhed, tilbøjelighed til at skade, tilbøjelighed til at lide under pres, fysiologiske forskelle i iltoptagelse, forskelle i muskelmasse gevinst, koordination, højde og fornøjelse at konkurrere.

At tilpasse sig er nødvendigt

Det er derfor mere end klart, at der er mange faktorer, der kan bestemme en persons præstationer i forhold til sport, så det er vanskeligt kun at vælge et element som det vigtigste eller vigtigste. Macnamara understreger dog, at dette ikke bør bruges som en undskyldning for selv at forsøge at deltage i fysisk aktivitet.

For hende er 18% en høj værdi, og tanken er bare at imødegå teorier om, at enhver kan blive en atlet, så længe de træner. Hvis du passer ind i gruppen af ​​mennesker, der for enhver pris løber væk fra PE, skal du huske, at en dag disse øjeblikke af martyrdød passerer.

Hvad mere er, denne undersøgelse får os til at overveje andre sportsgrene, når alt kommer til alt er det godt at holde kroppen i bevægelse. Hvis dit problem for eksempel er koordinering, kan du muligvis gå vandreture eller cykle i stedet for at insistere på at spille tennis. Reglen er at tilpasse sig.