11 fakta om det nysgerrige forhold mellem rygning og sport
1 - National Anti-Smoking Day
Datoen, der blev fejret den 29. august, minder os om det usunde forhold, som mange af os har haft med cigaretter - indtil for nylig var rygning et tegn på status, sundhed og ungdommelighed, og selv ikke-rygere så røgstikkene. Jeg ryger som noget helt normalt.
2 - I begyndelsen var rygning smuk
Fly, klasseværelser, nyhedslokaler, filmsæder: alle havde et askebæger til rådighed. Rygning på restauranter, barer og indemiljøer blev generelt betragtet som almindelig, og cigaretreklame også. Over tid har vi fundet, at nikotin er et af de mest vanedannende stoffer af alle, og at rygning består af meget giftige stoffer, der er ansvarlige for adskillige typer sygdomme, herunder kræft.
3 - Mobilisering
National Anti-Smoking Day blev oprettet for nøjagtigt 30 år siden, og dets hovedmål er at mobilisere befolkningen om de skadelige virkninger af dette stof og de fordele, som de, der kan afslutte afhængighed, oplever. Da vi stadig er i humør til de olympiske og paralympiske lege, besluttede vi at udforske forholdet mellem rygning og sport.
4 - Sport uden tobak
Sundhedsministeriet valgte for 2016 temaet "Sport uden tobak: tab ikke vejret" med den hensigt at nå publikum i alle aldre, men især de yngre, til at søge en bevidsthed om eksperimenteringen af stoffet, når alt kommer til alt. Ideelt set ikke falde i fælden med at tage den første drink.
5 - Sport forhindrer
I denne forstand kan forebyggelse af initiering forekomme gennem sport, da det for at opretholde et godt helbred er det meget muligt, at nye atleter undgår at prøve tobak. I en tidligere ryger, der er i færd med at holde op, er fysisk aktivitet en mere end sund anbefaling.
6 - Sport sammen
Træning regelmæssigt reducerer risikoen for hypertension, hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft, diabetes, depression og endda risikoen for fald og fald - for ikke at nævne, naturligvis, at bevægelse af din krop er kritisk for dem, der ønsker at kontrollere vægten. Med hensyn til helbred fungerer nogle foranstaltninger endnu bedre, hvis de tages sammen: Træning, spise ordentligt og ikke ryge er smarte og nødvendige holdninger for dem, der ønsker at leve godt og længere.
7 - Sport beroliger sindet
Træning er ikke kun godt for kroppen - sindet er også taknemmeligt! Det er allerede kendt, at fysisk aktivitet forbedrer børns og unges evne til at kontrollere symptomerne på både depression og angst, og naturligvis tilvejebringe nye former for udtryk og social interaktion.
8 - Rygere mod tidligere rygere
For tidligere rygere har de et mere aktivt liv end rygere og drager stadig fordel af fysisk aktivitet, når de oplever nikotin-abstinenssymptomer, som er mere intense i de første dage uden at ryge. Bevægelse af kroppen er derfor en måde at reducere humør og har en bedre chance for succes.
Mennesker, der holder op med at ryge, går normalt i vægt, da angst får mange tidligere rygere til at appellere til små snacks, slik og slik. Hvad forbedrer denne situation? Øvelse af fysiske aktiviteter, selvfølgelig.
9 - Ung målgruppe
Husk, at unge mennesker er mere sårbare over for ydre incitamenter, selv af hensyn til selvbekræftelse og ønsker at have et godt socialt liv. For at gøre det ender de med at købe det afslappede billede af rygning, som, selvom det ikke længere sælges i reklamer, er blevet så godt bygget over tid, at det fortsætter i dag. Desværre, jo før en person begynder at ryge, jo større er chancerne for, at han bliver voksen ryger.
10 - Forskning
I 1996 sponsede British American Tobacco Cricket World Cup i Indien - gæt hvad? Antallet af teenagere, der ryger, er steget betydeligt ifølge Incas verdenshandelsrygerejse - selv piger, der ikke ryger i landet, har erhvervet afhængigheden.
11 - Sport og cigaret stemmer ikke overens
Rygning skader virkelig sportsydelsen, når alt ryger bliver lettere træt, lider af åndenød, har mindre udholdenhed og har en meget langsommere reaktionskraft.
***
På denne dag med opmærksomhed er her påmindelsen fra Ministeriet for Sundhed, Inca og Mega-teamet: når det kommer til cigaretter, er det bedre ikke engang at prøve, og hvis ønsket er at gøre noget andet, hvad med at finde en sport, der har du med dig at gøre? Spild ikke tid, helbred og ånde - vælg en adrenalinfrigørende hobby i stedet for en, der dræber dine celler lidt efter lidt.
* Denne artikel er et udgiver sponsoreret af Inca og Ministeriet for Sundhed.
Anbefalet
