4 lektioner at lære af, hvem der ikke bryder sig om, hvad andre synes

Hvem har aldrig været forstyrret efter at have hørt en urimelig kritik eller ubehagelig kommentar fra nogen? Og var du klar over, at der er nogle mennesker, der ser ud til at blive forstyrrede over intet, eller hvad andre måske synes om dem? Fordi det ifølge Susie Moore fra Greatist skyldes nogle holdninger, som vi alle kan lære og anvende dagligt for at forhindre, at usunde meninger påvirker os. Tjek det ud:

1 - Tag det ikke personligt

Dette er en meget vanskelig ting at udføre, men meget vigtig at arbejde på: ikke at tage tingene personligt. Det skyldes, at ifølge Susie, intet andre mennesker siger eller gør, har noget at gøre med os, men med dem selv.

Ved du, hvornår nogen er særlig grim eller uhøflig over for dig? Ideen her er ikke at tro, at dette har noget at gøre med dig specifikt, men at opførslen afspejler, hvordan denne person har det lige nu - det er sandsynligvis dårligt for noget, der måske ikke har noget at gøre med dig. Så bare læs det igen og ligeglad. Det er svært, vi ved det! Du vil dog se, hvordan du vil føle dig meget bedre, når du lærer at mestre kunsten at tage intet personligt.

2 - Fokuser på dit eget liv og ikke på andre

Ifølge Susie er det usandsynligt, at du vil bekymre dig om andres meninger, hvis du holder op med at følge hvert trin eller kommentere, at denne eller den pågældende person - eller alle - poster på sociale netværk. Det er fint, at for mange af os Facebook og Instragram er blandt de måder, vi er nødt til at holde kontakten med de langt væk, men ikke vende os til disse værktøjer.

Der er flere undersøgelser, der peger på, at mennesker, der bruger for meget tid på at følge, hvad andre gør på sociale netværk, mere tilbøjelige til at udvikle depression og føle sig dårlige over deres eget liv - selvom alle ved, at ingen liv er så perfekt, som det ofte er. ser ud som. Så afbryd, stop med at følge, der gør dig ondt, vide filter, hvad du ser og læse rundt og fokusere på, hvad der virkelig betyder noget: dit eget liv.

3 - Spild ikke energi på hvad der ikke er det værd

Er du den slags at undersøge, analysere og gå rundt i diskussioner, du har haft, eller ting, du har lært at prøve at finde ud af, om der er nogen skjult mening mellem linjerne? Stop med at spilde energi på det! Har du forresten nogensinde undret dig over, hvor obsessiv denne opførsel lyder?

Ifølge Susie forsøger at afkode det, som nogen sagde, foruden at være almindeligt for neurotiske mennesker - og du vil ikke blive set på som neurotisk, ikke? - det vil kun forbruge din energi. Når alt kommer til alt skal du ikke varme dit hoved med mulige betydninger skjult i noget, du har hørt, men snarere investere din energi i ting, der vil gøre dig godt.

4 - Abstrakt

Ved du, hvornår du er i selskab med mennesker, der ikke gør andet end at klage - om livet, andre mennesker, arbejde osv.? Det kan virke uimodståeligt ikke at komme på bølgen og blive ført væk, men har du nogensinde spekuleret på, hvordan den slags ting får os bagefter? For dem, der ikke er interesseret i, hvad andre synes, sjældent bliver involveret i denne slags ting. Og hvordan gør de for at undslippe situationer som dette?

De er mestre med at snige sig ud af disse samtaler, enten ved at give enhver undskyldning for at komme ud af rattet eller ved at rette emnet til et andet fokus. Det samme er tilfældet, når diskussioner finder sted via sociale netværk eller grupper, du har på din mobiltelefon. Abstrakt, ikke blive overvældet af andres negativitet og lad ikke nogen klager nå dig.

Ifølge Susie er det naturligt at søge godkendelse fra andre - det være sig vores familie, venner eller medarbejdere, for eksempel - men at bekymre sig om, hvad andre synes om os og forsøge at behage alle hele tiden, er ikke sundt.