5 ting, du skal vide for at have et varigt forhold

For nogle mennesker er det kritisk at have et stabilt kærlighedsforhold, især for dem der ønsker at starte en familie. I denne forstand, hvad de virkelig ønsker, er at finde en kone eller mand, som de kan dele deres liv med, indtil, som en del af matchmaking-ritualet siger, at døden skiller sig ud.

Hvordan får man et forhold til at vare så længe? Det er almindeligt at sige, at på vores bedsteforældres tid forblev par længere sammen, men betyder det, at de var glade par? Det er også værd at huske, at staten i lang tid ikke var tilladt af skilsmisse, så det faktum, at mange par forblev sammen hele deres liv, betyder ikke, at de boede villigt ved siden af ​​hinanden.

Time magazine-spaltist Eric Barker har samlet en række videnskabelige konklusioner om varige forhold. Hvis det er det, du vil, kan det være værd at vide, hvad videnskaben har at sige om par, der ikke kun forbliver sammen i lang tid, men har virkelig glade ægteskaber. Det meste af denne forskning studerer heteroseksuelle forhold, men da vi ved, at kærlighed ikke er unik for heteronormativitet, kan vi sige, at hvert par, uanset hvad det måtte være, kan drage fordel af disse observationer:

1 - Du kan ikke læse sind, ved du det?

Ja, vi taler om læsesind i en tekst om kærlighedsforhold, men roligt forklarer vi det. Aaron Beck er en forholdspsykolog, og for ham er det ikke kun kærlighed, der får to mennesker til at forblive sammen i lang tid.

Ifølge Beck er et af de største problemer for moderne par, det faktum, at folk prøver at læse sind. ”Hun er stille, så hun skal være vred på mig” eller ”han besvarede ikke mit opkald, og så han må snyde på mig og ikke elske mig mere” er eksempler på latterlige deduktioner, vi foretager uden engang at indse det.

Beck minder os om, at der er zillioner af grunde til, at folk handler som de gør. Vi har stadig en tendens til at tro, at vi ved svaret, og selvfølgelig er svaret det meste af tiden. Hvis vi får det rigtigt? Næsten aldrig. Og det er her, mange forholdsproblemer begynder.

Vidste du for eksempel at der er undersøgelser, der beviser, at berusede kæmper, fordi alkohol øger vores tro på, at andre har gjort noget med vilje? Det samme sker med par, selv uden alkoholindgreb: fordi vi tror, ​​vi forstår hinanden så godt, springer vi til konklusioner og muligvis ender med at kæmpe senere.

”Vi handler ofte beruset i vores forhold. Vi forstår, at almindelige fejl er store tegn på, at nogen ikke elsker os, ”forklarede Barker. Sandheden er, uanset hvor intim en person er af dig, vil du ALDRIG vide nøjagtigt, hvad der foregår i deres hoved - faktisk burde det ikke engang være dit mål.

Vi fortolker ofte, hvad den anden person synes eller føler om os gennem de subjektive signaler, vi optager. Det viser sig, at vores “fremmede signalmodtager” ikke altid fungerer perfekt, og nogle gange ender vi med at foretage en dårlig fejltagelse. "Jo mere intens forholdet er, jo større er muligheden for misforståelse, " siger eksperten.

2 - Dit forhold kan være i depression.

Ligesom mennesker har forhold også depression, og dette opstår, når folk tænker negativt og altid forestiller sig det værste tilfælde. I et kærlighedsforhold er konsekvenserne mere end negative.

I begyndelsen af ​​forholdet, når lidenskab handler om det, har vi en tendens til at se hinanden fra det bedst mulige perspektiv, og dette betragtes som lidt usundt. Over tid begynder imidlertid opfattelsen af ​​den anden at ændre sig: Hvis du nød den frie ånd fra din elskede, finder du nu ud af, at din elsker ikke er meget opmærksom på forholdet, der er "for frit".

Ved du, hvad der er en af ​​de faktorer, der skelner et lykkeligt forhold fra et ulykkeligt? Måden folk fortolker hinandens holdninger på. I parterapier, for eksempel, forklarer Beck, at hvad der bemærkes ikke er en stigning i lykkelige tider, men et fald i fejlagtig fortolkning af den anden persons holdninger.

3 - Uudtalte regler

”Jeg har en liste over regler, men jeg vil ikke fortælle dig, hvad disse regler er. Hvis du krænker dem, har jeg ret til at gøre mig grimrende. Selv hvis jeg ikke tænker at fortælle dig, hvad disse regler er, er det faktum, at du ikke kender disse regler, også en krænkelse, og jeg har også ret til at forpusse dig for det også.

Ok, ingen siger sætningen ovenfor, men det er, hvor mange mennesker handler. Selvom vi har evnen til at kommunikere mundtligt, som det ikke er tilfældet med andre dyr på planeten, bruger vi ikke altid denne supermagt.

Hvordan forventer vi at have et godt forhold til nogen, hvis vi ikke har god kommunikation med denne person? Hvordan drømmer vi om at blive gamle med nogen, hvis vi lukker og ikke siger, hvad vi føler? Og de siger stadig, at mennesker er rationelle ...

Du kan forsvare dig selv ved at konstatere, at det er indlysende, at du er sådan, og at den person, du er sammen med, skal indse dette, men se, sandheden er, at det, der er åbenlyst for dig, sjældent er åbenlyst for den anden, så meget mindre med hensyn til følelser og følelser.

Nogle mennesker har problemer med at tale om følelser, men at insistere på at holde dem skjult forværrer kun situationen. Med lidt træning og selvtillid kan du ændre det. Ligesom du ikke kan læse andres sind, bør du heller ikke forvente, at de læser din. Så for at undgå træthed er det bare at snakke.

4 - Symboliske betydninger

Du glemmer at købe noget, som din mand eller kone bad dig om at købe. Og så er kampen homerisk. I dit sind var det bare en glemsomhed, men i den anden persons hoved var et tydeligt tegn på, at du ikke er interesseret i hende.

Det er naturligt for alle at tilskrive symboliske betydninger til andres holdninger, og ligesom vi gør, er vi dårlige til at kommunikere, hvilke betydninger vi tillægger bestemte holdninger. Hvad sker der, når der er problemer i kommunikationen? Det er rigtigt: kampe, argumenter og unødvendig stress.

”På grund af de symbolske betydninger, der tilskrives almindelige fejl, såsom at være for sent, kan partneren tillægge den andres forsinkelse stor betydning: 'noget dårligt må være sket med hende' eller 'hvis han virkelig brydde sig om mine følelser, ville være her på det planlagte tidspunkt, ”forklarer Beck. Hvad løser problemet? Tal.

5 - Hvad der skal ændres, og hvordan man ændrer sig

Det er nysgerrig, hvordan vi altid forventer, at andre forstår os, men vi har svært ved at forstå vores egne følelser. Måske ubevidst berettiger den ene ting den anden.

Beck anbefaler, at folk begynder at politisere sig selv for at tænke bedre over, hvad de forventer af den person, de forholder sig til. Hvis du mener, at den anden person skal forstå noget, der ikke er blevet sagt, skal du vide, at det ikke ender godt, og prøv at ændre kommunikationen.

Fortæl ideelt, hvad dine behov og forventninger er, og opmuntr selvfølgelig den person, du gør med det samme. Hvis I to ikke kan tale, kan I ikke engang forvente, at forholdet vil vare længe. For at finde ud af, om du forstår din partners behov, kan du prøve at tale om dem. Hvis du kan, er det fordi du forstår. Fortol ikke hvert fodspor som designet til at påvirke dig direkte.

Vi taler selvfølgelig om mentalt sunde mennesker - uanset om den person, du handler med aggressivt eller voldeligt, er et klart tegn på, at dette forhold er voldeligt og forkert. I tilfælde af fysisk vold er det endda ideen at rapportere, ikke forblive i forholdet.

Hvad tror du er nøglen til et varigt forhold? Kommentar til Mega Curious Forum