Betydningen af ​​søvn for et sundt udseende

Sover du godt eller har søvnproblemer? Det trætte udseende af konstante dårlige nætter kan skade dit helbred og skønhed for meget. Forskning fra Sverige har vist, at mennesker med søvnmangel ser tristere, syge ud og mindre attraktive.

Så hvis du ønsker at se og se sundere ud, er det godt at være opmærksom på din søvn. Forskerne sagde, at disse egenskaber, der vises af dem, der ikke sover godt, endda kan have indflydelse på, hvordan andre mennesker behandler dem.

For at gennemføre undersøgelsen fotograferede et team fra Stockholms Universitet mennesker ved to lejligheder: efter en god nats søvn og efter 31 timers vågning. Efterfølgende blev billederne evalueret af andre personer, der kategoriserede dem som trætte, triste og attraktive.

Hvad sker der?

Resultaterne af det søvnløse look er ikke noget nyt. De har vist, at folks øjne bliver rødere og hævede, de udvikler mørke cirkler, hængende øjenlåg, bleghed, rynker og hængende mundvinkler.

Tina Sundelin, forskningslederen kommenterede, "Ansigter indeholder en masse information, som mennesker baserer deres interaktion på. Når en person ser træt ud, kan det påvirke, hvordan andre opfører sig over for hende."

I denne trætte situation fandt forskerne, at andre mennesker er mere opmærksomme på, hvem de er. De bemærkede imidlertid også, at en træt udseende person bliver mere sårbar.