Undersøgelse antyder forholdet mellem dårlig søvn og depression

Det er ikke i dag, at vi taler om vigtigheden af ​​en god søvnrutine, ikke? Hvad mange mennesker stadig ikke ved, er, at søvnmangel synes at have depression som en af ​​dens negative sider, idet den både er en risikofaktor for mental sundhed og et symptom.

En undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i Journal of Neuroscience, afslørede, at der er forskellige effekter af søvnmangel på mennesker, og at dette ser ud til at være relateret til hjernefunktionen hos hvert individ.

Grundlæggende er mennesker, hvis hjerner reagerer stærkt på fordele, mindre påvirket af de negative effekter af søvnmangel, og hos dem udvikler depression sig ikke af denne grund, ifølge undersøgelsesforfatter Ahmad Hariris forklaring til Live Science.

søgning

Undersøgelsen kiggede på virkningerne af søvnmangel på en gruppe mennesker, og dem, der ikke sov godt, men hvis hjerneaktiviteter var oplyst som svar på en eller anden belønning, var mindre tilbøjelige til at have symptomer på depression end mennesker, der havde en høj respons. belønningen.

For at undersøge forholdet mellem belønning, mangel på søvn og depression udførte forskerne hjerneskanninger på mere end 1.100 universitetsstuderende, som ud over at have gennemgået testene besvarede spørgsmål om deres søvnkvalitet og humør.

Gennem hele undersøgelsen spillede universitetsstuderende et par enkle spil, så forskere kunne måle aktiviteterne i hjerneområdet kaldet ventral striatum, som er knyttet til belønning.

resultater

Hovedspelet varede i seks minutter, og derfra måtte studerende gætte, om antallet på et kort var større eller mindre end 5. Eleverne fik at vide, at jo bedre de spillede, jo flere penge ville de få for det - Forskerne vurderede deltagernes hjerneaktivitet, hver gang de modtog information om, at de havde ramt eller savnet deres gæt.

Ukendt af dem blev spillet manipuleret, og deltagerne ville enten have ret 80% af tiden eller forkert 80% af tiden. Resultaterne afslørede, at når de fik det rigtigt, og deres hjerner reagerede på belønningen, var det mindre sandsynligt, at studerende oplevede forholdet mellem søvnløse nætter og symptomer på depression.

Dette skyldes, at denne region i hjernen, det ventrale striatum, spiller rollen som anhedoni, hvilket er, når vi ikke længere nyder noget, der engang var behageligt. Nu med den nye undersøgelse har forskere fundet, at denne hjerneområde også er knyttet til andre symptomer på depression og ikke kun anhedoni.

Hariri forklarede, at undersøgelsen ikke er afsluttet, da forskerne ikke analyserede de langtidsvirkninger af mangel på søvn. Han sagde, at det ikke var klart, om disse symptomer optrådte i hele undersøgelsen eller tidligere havde manifesteret sig - så langtidsforskning er nødvendig. I hvert fald er det altid værd at understrege: at sove godt er grundlæggende!