Ny formel for vægttab: Slip din telefon!
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i maj i år af tidsskriftet Physiology and Behaviour, rapporterede forskere fra to brasilianske universiteter og et hollandsk universitet resultaterne af et eksperiment, der kiggede på virkningen af mobiltelefonbrug og andre distraktioner ved måltider. Fra en prøve på 62 individer mellem 18 og 28 år var konklusionen den gennemsnitlige stigning på 15% i kaloriindtagelse for dem, der brugte apparatet under fodring.
Ifølge undersøgelsen kan opdeling af hjernen mellem tygningsprocessen og andre aktiviteter, såsom at bruge en mobiltelefon eller endda læse en trykt artikel, øge vægtøgningen. En af de ansvarlige for forskningen, Márcio Gilberto Zangeronimoa, fra Federal University of Lavras (UFLA), påpeger også, at distraktioner på spisetidspunktet, hvad enten det er sunde fødevarer eller fingermad, kan forhindre hjernen i at forstå mængden af indtaget mad, og følgelig kan øge kaloriindtagelsen.
Forskningen, der ud over individers adfærd på fodringstidspunktet analyserede generelle data såsom BMI (Body Mass Index), alder, køn og psykologiske faktorer peger på, at selvom ældre mænd havde den højeste vægtøgning i prøven; I betragtning af et måltid på 535 kalorier, for eksempel, som viste sig i slutningen, var det en gevinst på 616 kalorier, hvor 10% stadig havde tendens til fedtholdige fødevarer.
Konklusionen peger også på forholdet mellem mennesker, der er tilbøjelige til fedme, brug af smartphones og tablets. Ifølge Zangeronimoa kan opretholdelse af denne form for distraktion, især i barndommen, forårsage endnu mere alarmerende effekter med en 43% højere risiko for vægtøgning i denne aldersgruppe: " Tabletter og smartphones er blevet de vigtigste 'distraherende' under måltider, selv i barndommen., så det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan dette kan påvirke valg af mad ”- sagde han.
Undersøgelsen, som er i tråd med andre internationale undersøgelser, såsom 2013-2015-analysen fra de amerikanske centre for sygdomskontrol og -forebyggelse, giver os en ny og vigtig advarsel: at vie ordentlig opmærksomhed på hver aktivitet og bidrage til korrekt kognitiv funktion tillader det kaloriindtagelse, der er nødvendigt for hjerneaktiviteter, at beregne oplysningerne korrekt.
