For videnskab er det en god idé at lære at gå ud på egen hånd.

At være alene ses ofte som trist eller håbløs, når det faktisk ikke er tilfældet. Filosof Jean-Paul Sartre sagde engang, at hvis nogen keder sig, når de er alene, må det være et forfærdeligt selskab. Det giver måske ikke altid mening - i nogle situationer er folk bange for ensomhed, fordi de frygter, hvad andre måtte synes om det.

Time magazine offentliggjorde en artikel skrevet af Starre Vartan. I teksten adresserer hun de videnskabelige fordele ved at være alene - ja, der er fordele, du kan fejre. Det er dejligt at forstå, at Vartan ikke bare taler om at være alene i den forstand at ikke være i et kærlighedsforhold - hun siger, at hun er gået i årevis.

Faktisk har spørgsmålet, som Vartan behandler, mere at gøre med at få tingene gjort uden selskab. Har du for eksempel nogensinde passeret en kaffebar og gået ind for en kage, der fangede øjet og havde kaffe uden noget selskab?

Vartan, der bor i San Francisco, siger, at hun har en vane at spise og drikke på egen hånd og har bemærket, at især kvinder ser ud til at være mere bange for disse oplevelser.

Hvem talte om det var professor Rebecca Ratner i et interview med Washington Post. Ifølge hende holder de fleste op med at gøre ting, de gerne vil have, simpelthen fordi de ikke altid har selskab. ”Men sagen er, at disse mennesker sandsynligvis ville være lykkeligere med at gå ud og gøre noget, ” forklarer han.

En publikation i Science of Us-sektionen i New York-magasinet omtalte Ratners studier, som for nylig offentliggjorde en artikel i partnerskab med Rebecca Hamilton. I teksten udsættes vores største frygt for at udføre aktiviteter uden selskab: det ser ud til, at vi frygter bedømmelsen af ​​fremmede, der måske tror, ​​at vi laver noget uden selskab, fordi vi ikke er i stand til at have venner.

For at teste denne teori havde forskerne hjælp fra universitetsstuderende. Nogle af dem besøgte en kunstudstilling i grupper, og andre blev inviteret til at tage det samme besøg, men uden nogens selskab.

Resultaterne viste, at alle nød eksponeringen på samme måde, hvilket førte forskerne til at konkludere, at dem, der ”undgår at udføre hedoniske aktiviteter (dem, vi gør for sjov alene) mangler muligheder for at opleve behagelige oplevelser”.

Forfatterne råder os til at gøre aktiviteter uden selskab med nogen. De forklarer, at for dem, der føler sig mere usikre, er det godt at have en bog i hånden, hvis det valgte sted er en café. Derudover opfordrer de os til at søge information om antallet af mennesker på stedet - nogle føler sig endnu mere ubehagelige, hvis stedet er fuldt.

Forskere håber nu at vurdere, om folk i en gruppe virkelig bedømmer, hvem der er alene, og i bekræftende fald, hvordan vi kan lære at håndtere det. Et simpelt tip er at forestille sig, at du faktisk er bange for, hvad folk, du ikke engang kender og sandsynligvis ikke ser igen, tænker på dig. Er deres mening virkelig så vigtig?

"Når du sammenligner en oplevelse, der ligner meget eller uden nogen anden, som at besøge et galleri eller gå i biografen, finder du lille forskel i tilfredshed." Det er: hvis ingen ønsker at gå med dig for at se den film, skal du alligevel gå. Dette øger selvtilliden og kan, hvis det er beregnet, være en god måde at møde nye mennesker på.

Forskere gør det klart, at formålet ikke er at få folk til at holde op med at gå ud med venner for at gå ud på egen hånd. Ideen er faktisk at vise, at når du er alene og villig til at gøre noget, bør mangel på selskab ikke være til hinder. Så hvad synes du om at gå ud alene? Fortæl os i kommentarerne!

* Sendt den 12/2/2017