Vil du lære at kunne lide din egen krop bedre? Videnskab underviser!

Vi har ikke altid det godt med det billede, vi ser i spejlet. Denne utilfredshed har meget at gøre med sociale krav til hvad der er og ikke betragtes som smukt, selvom skønhed er et subjektivt begreb.

Selv de mennesker, der passer til nutidens skønhedsstandarder, føler sig undertiden ikke rigtig sikre over deres udseende. Spaltist Eric Barker, der skriver for magasinet Time, har offentliggjort en tekst, der besvarer et spørgsmål, der er af almen interesse: hvordan man kan få et bedre forhold til ens eget image? Svaret, som han giver os baseret på videnskabelig forskning, kan gøre dig lidt irriteret: at praktisere fysiske aktiviteter.

Ja det er det. Du har hørt det før, vi ved. Sandheden er, at fysisk træning ud over at bringe fordele for dit helbred også synes at gøre godt for din psykologiske. At spille en sport, der passer til dig, er en god måde at begynde at føle sig bedre til din egen krop, selvom du ikke har tabt dig eller vokset meget som sportsudøver.

For at komme med dette åbenlyse svar, der bringer mange mennesker til vanvittighed, vurderede en gruppe forskere 16 mænd og 18 kvinder i et eksperiment med selvbillede. Til undersøgelsen udførte de frivillige fysiske aktiviteter og læseøvelser, og hver aktivitet blev udført i 40 minutter.

I ingen af ​​betingelserne havde deltagerne ændringer i deres fysiske form eller vægt. Stadig forbedrede aspekter i forbindelse med selvbillede efter aktiviteterne - der skete ingen ændringer efter læsning.

Det hjælper os med at prøve at se selvbillede på forskellige måder, når alt kommer til alt, hvis intet ændrer sig, og alligevel føler folk sig bedre, synes spørgsmålet virkelig at have meget at gøre med, hvordan vi føler os snarere end hvordan vi har det. Det er vi virkelig. Måske var det den stimulus, du håbede på endelig at ansøge om på gymnastiksalen.

* Indsendt den 10/05/2015

***

Vidste du, at Curious Mega også er på Instagram? Klik her for at følge os og bliv på toppen af ​​eksklusive nysgerrigheder!