Ved du hvorfor lyden af ​​vand hjælper os med at sove lettere?

Mange mennesker siger, at de sover lettere, når de hører lyden af ​​vand, hvad enten det er den langsomme eb og strøm af bølgerne på en strand, det ujævne brummer fra en fjern strøm eller den bløde hamring af regn på vinduet. Det er klart, at en række videnskabsmænd har spekuleret på, hvorfor, og der er blevet foretaget en masse forskning om emnet.

Svaret ligger i den måde, hvorpå vores hjerner fortolker det, vi hører, både mens vi er vågne og efter at vi sovner. Gennem vores kognitive udvikling identificerer vi visse lyde som tegn på trusler eller noget, der har brug for øjeblikkelig opmærksomhed, som f.eks. Et pludseligt råb eller en sirene.

Ligeledes giver andre lyde os en fornemmelse af, at alt er sikkert, og at vi kan slappe af, såsom lyden af ​​vand. Ifølge Orpheus Buxton, en lektor i bio-adfærdsmæssig sundhed ved Pennsylvania State University, "disse langsomme, sibilante lyde er ikke-truende lyde og tjener derfor til at berolige folk." ”Det er som om de siger” ikke rolig, rolig ikke ”, fortsætter forskeren.

Grundlæggende er det, der adskiller støj fra vand, den måde, hvorpå det afvæser vores hjernes "overvågningssystem", som normalt kun aktiveres, når vi føler os truet. Selv lyden af ​​bølger, der styrter ned på stranden, som har variationer i rytme og lydstyrke, er stadig optaget mindre intenst end noget, der pludselig går i stykker eller for eksempel en telefon ringer.

I en undersøgelse, der blev foretaget på et hospital i 2012, bemærkede Buxton, at 90% af deltagerne, der netop var faldet i søvn, let blev vækket af alarmstøj fra nogle enheder, selvom lyden var ekstremt lav. Og selv blandt dem, der var dybt i søvn, blev omkring halvdelen af ​​de frivillige også vækket af den periodiske støj.

I samme undersøgelse indså videnskabsmanden, at lyde som en helikopter, der passerer i afstand eller trafik fra nærliggende køretøjer, ikke vekker deltagere så ofte som alarmer, telefoner eller endda folk, der talte. I tilfælde af vand drukner konsistensen af ​​lydene, der forårsages af det, andre lyde, hvilket giver os en større følelse af sikkerhed, hvilket får os til at sove lettere.

Så næste gang du ikke kan sove, kan det være et godt middel at sætte lyden fra en strøm til lavt lydstyrke på din mobiltelefon. Jeg mener, medmindre du er en af ​​de mennesker, der har en ukontrollerbar trang til at gå på badeværelset, når de hører lyden af ​​rindende vand.