6 typiske forstyrrelser af depression i din rutine

1 - Føler du dig skyldig hele tiden

Depression er en stor energityv, og de med sygdommen føler sig skyldige i, at de ikke er i stand til at forlade huset, tage hunden på tur eller møde deres venner. Det er normalt at beskylde dig selv for en mangel på motivation og vilje, og det er allerede bevist, at hjernerne hos mennesker med depression er vant til endnu mere skyldfølelse - hyppigheden af ​​denne følelse er bestemt et af symptomerne på sygdommen.

2 - Begyndelsen af ​​dagen er en kompliceret tid.

Mennesker med depression har problemer med at vågne op, og at komme ud af sengen er en rigtig kamp. Dette skyldes, at symptomerne på depression er tilbøjelige til at være stærkere om morgenen end om eftermiddagen eller aftenen.

Det er om morgenen, at mennesker med depression føler mest tristhed, frustration, vrede og træthed.

3 - Mennesker med depression ender med at blive eksperter på at skjule deres følelser.

Man føler sig allerede ængstelig og usikker på at være deprimeret, og hvad hun mindst ønsker er, at alle skal vide det, så hun er vant til at vise glæde, selv når hun ikke er lykkelig. Mennesker med depression viser måske ikke det udefra, men føler sig ofte udmattede og uvillige til at gøre noget.

4 - Du kan få ideen om, at du ikke er interesseret i nogen

Når du tager en aftale for at gå ud med dine venner, kan du blive virkelig ophidset over det, men når dagen kommer, er alt hvad du ønsker at være hjemme i stilhed. Uvillig til at forlade, annullerer du aftalen, og da dette er så ofte, tror dine venner, at du ikke er interesseret i dem mere.

Sandheden er, at en person med depression har en tendens til at vige sig for for mange aftaler og ofte annullerer medicinske aftaler, møder med venner og familie og endda aftaler, der involverer æstetik og rutinemæssig pleje. Årsagen? Hun kan bare ikke forlade huset.

5 - At have det sjovt bliver en vanskelig opgave.

Depression forvandler tidligere fornøjelige aktiviteter til en slags byrde. Dette skyldes, at al forberedelse, før man når klubben, for eksempel ses som en pine: at tage et bad, vælge et tøj, forlade huset, møde mennesker - intet af dette lyder spændende. Man kan simpelthen ikke finde energien til at gøre det, der er nødvendigt, og så ønsker man virkelig at være hjemme, stille.

6 - Følelser og fornuft lever i konflikt

Depressive mennesker har en tendens til at tænke meget på deres egne holdninger og fortsætter med at forstå, hvorfor de føler sig så rystede. De ved inderst inde, at de ikke har skylden for, hvad der sker, men de kan også se, at situationen forårsager en form for skade. Det er mærkeligt for dem tanken om bare ikke at være i stand til at forlade hjemmet for at møde deres venner - de vil bare være alene, bebrejde sig selv så meget og fortsætte med at forstå, hvorfor de er.