Hvis du nogensinde har haft et panikanfald eller kender nogen tæt på dig, der har haft oplevelsen, ved du, at disse episoder ikke altid handler om at føle panik eller ekstrem frygt. De kan ske natten over uden nogen åbenbar advarsel eller grund, og overraske personen fuldstændigt.

Mens symptomerne varierer fra person til person - og endda fra krise til krise - er det ganske almindeligt, at de, der lider af en af ​​disse voldelige manifestationer, tror, ​​at de oplever alvorlige problemer, såsom et hjerteanfald og endda tro det. det er virkelig døende! Ifølge Kate Horowitz fra Mental_Floss er der dog nogle tegn, der kan hjælpe med at identificere et panikanfald. Tjek det ud:

1 - Svimmelhed

Ifølge Kate manifesterer sig panikanfald ofte som påvirker funktionen af ​​det autonome nervesystem, det vil sige den, der regulerer vitale funktioner, som vi ikke har bevidst kontrol over, som f.eks. Blodcirkulation. Anfald medfører ofte en stigning i hjerterytmen eller et fald i trykket og udløser følgelig en følelse af svimmelhed.

(Pixabay / Felix Hu)

2 - Sved og kulderystelser

Ved du, at det ubehag vi føler, når en influenza kommer? En anden almindelig reaktion som følge af, hvordan panikanfald påvirker det autonome nervesystem, er, at den berørte person begynder at svede ud af intetsteds, til kulderystelser eller endda for at “svede kolde”, hvilket viser symptomer, der ligner når vi bliver syge.

(Pixabay / Katrina S)

3 - Åndedrætsbesvær

Ud over at forårsage åndenød og hyperventilation udløser panikanfald ofte en tilstand kaldet dyspnø, som igen får den berørte person til at føle, at de ikke kan fylde lungerne med luft, som om kvælning eller kvælning.

(Just Health and Listyle)

4 - Kvalme og ubehag i mave-tarmkanalen

Du skal være enig i, at en af ​​de første følelser, vi får, når vi er bange, er, at kolde i maven og generelt ubehag, er det ikke? Ifølge Kate skyldes dette, at panik forårsager en frigivelse af stressrelaterede hormoner og forårsager visceral spænding, som følgelig påvirker vores fordøjelse, får maven til at blive indpakket og forårsager stærke følelser af kvalme og mavesmerter.

(St. Anthony Hospital)

5 - Tingling

Et andet meget almindeligt symptom beskrevet af panikslidende er prikken og endog følelsesløshed i nogle dele af kroppen, såsom hænder, fingerspidser eller ansigt, for eksempel.

(Pixabay / Raimund Feher)

6 - Depersonalisering

Ifølge Kate beskriver folk, der lider af panikanfald, ofte det underlige indtryk af at føle sig som om verden var uvirkelig, som om de var brudt med virkeligheden og ikke længere var dem selv.

(Pixabay / Gerd Altmann)