Vi har ikke mere søvntid; det er tid til at bruge teknologi til at optimere den

Ved du, at "sover godt", som vores forældre og lærere giver os som børn? Det samme som "at sove 8 timer om natten er afgørende" ... Ja, vi er kommet i voksen alder, og det bliver sværere og sværere at holde sig til den natts hvileplan. Slap af, det er ikke din skyld: Verden er blevet meget hektisk.

Og hvis vi bruger mindre tid i sengen, ville det være klogt at få mest muligt ud af denne periode, så vores hjerner kan hvile. Men hvad er chancen for at få mest muligt ud af søvnen, hvis din smartphone blinker i dit ansigt, kvalet af ulæste anmeldelse, påmindelsen om ubesvaret e-mail og et par memes blinker i dit sind? Næsten ingen, vi er enige.

Det er her tech-virksomheder har fundet en ny mulighed: At forsøge at forbedre folks søvngesundhed gennem innovation. Selvom vi stadig er lidt langt fra at se populære priser for denne type produkter i Brasilien, Europa og USA, er situationen en helt anden. På konferencer, der blev afholdt på IFA GPC, kiggede vi nøje på nogle af dem; tjek det ud:

Philips Somneo

Philips lancerede sidste år sin nye Somneo (hvis fulde navn er ret langt: "Philips Somneo Sunrise Wake Up and Sleep Therapy Light"). Denne enhed lover at udsende lydfrekvenser om natten for at stimulere vejrtrækning og afslapning - ideel for brugeren at opnå mere passende hvilefrekvenser - hvilket resulterer i forbedrede synapser og opbevaring af oplysninger.

Ifølge Bernd Laudhahn, markedsleder for Philips Health, lover denne enhed også at vække forbrugere på en meget glattere måde. Ved at undgå bange og en uregelmæssig opvågning emulerer Somneo gradvist sollys, hvilket gør interiøret blødt oplyst for at fortælle dig, at det er tid til at vågne op - sammen med bløde lyde.

I øjeblikket kan Somneo-enheder findes på det europæiske og nordamerikanske marked for omkring $ 160.

SmartSleep

Virksomheden tilbyder også nye SmartSleep "sovepandebånd", der opretter forbindelse til smartphones og bruger algoritmer, der kan få forbrugeren til at få deres optimale søvntid. For at gøre dette er det nok, at han giver tiden, når han vil vågne op.

Med dette foretager enheden beregningerne af det tidspunkt, hvor forbrugeren vil ligge, for at udsende frekvenserne bedst muligt. Virksomheden siger, at det kan gøre kortere nats søvn bedre, hvilket svarer til det, DreamLight lover.

Beurer SleepExpert

Et andet firma, der viste "smart sleep" -løsninger på begivenheden var Beurer, der bragte nyheder om SleepExpert. Enheden lover at overvåge forbrugernes søvn uden behov for sensorer, der er knyttet til kroppen, fordi alt sker via lydoptagelse.

Ved at oprette individuelle rapporter lover systemet at tilbyde værdifuld indsigt, så hver bruger bedre kan forstå, når de har problemer (hvad enten det drejer sig om apnea eller natlig agitation). På denne måde lover Beurer at hjælpe enkeltpersoner med at oprette langt mere komplette hvile-rutiner.

Ligesom Philips, har Beurer håndsæt, der lover mere ro i sindet - med lyd og lys. Derudover er der enheder, der overvåger åndedrætsproblemer og kan hjælpe med at kontrollere snorken og apnø.

For dem der bare vil have apps

Hvis du kunne lide nyhederne og vil prøve noget lignende, men du har ikke råd til at importere disse produkter, er der også nogle seje muligheder at installere på smartphones. Vi har lavet et udvalg af seje apps til overvågning og forstærkning af søvnkvaliteten, og du kan tjekke det hele ud på dette link. Vi håber, at I alle formåede at sove godt!

Vi har ikke mere søvntid; det er tid til at bruge teknologi til at optimere det via TecMundo