Få timers søvn får kroppen til at slukke for vigtige gener

Det er meget let at have nogle kaffekrus og energidrikke for at forhindre dig i at sove og at arbejde eller studere mere. Imidlertid kan resultaterne for din krop være langt mere ødelæggende, end du måske tror. Ifølge forskning fra University of Surrey kan sove mindre end seks timer om dagen få kroppen til at slukke gener, der er nødvendige for vævsgenoprettelse.

Forskerne delte 26 frivillige i to grupper: den ene del af holdet sov mindre end 6 timer om natten, mens den anden sov omkring 10 timer om natten i en uge. Resultaterne var ikke særlig opmuntrende for mindre sovende: dem med de korteste søvnnætter havde nogle gener, der simpelthen stoppede med at arbejde.

Vores krop er programmeret til konstant at producere proteiner til at vende dagtimevævets udbrændingsproces, men i tilfælde af mennesker med nedsat søvn er funktionen af ​​711 gener blevet påvirket på en eller anden måde, især dem, der er involveret i stofskifte, immunitet, stress og bekæmpe betændelse.

Med andre ord, hvis du normalt får lidt søvn, er du måske mere tilbøjelig til at blive syg. Den gode nyhed i alt dette er, at en uges regelmæssig søvn var nok til at bringe generne tilbage til deres funktioner. Imidlertid kan personer, der har en dårlig søvnvaner, resultere i hjertesygdom, fedme og en større chance for hjerteinfarkt på lang sigt.