13 værdifulde tip til dem, der har problemer med at komme op af sengen

Lad os lave en dybdegående øvelse: Forestil dig, at du er meget søvnig og pludselig er dit værelse det bedste sted i verden. Din seng er ryddig, du har alle de puder og tæpper, du har brug for, du har på dig behagelige pyjamas, og uden engang at vide det, går du i dyb søvn. Er det, eller er det ikke en følelse, du gerne vil have i mindst otte timer?

Problemet er, at dit liv ikke er perfekt, og du blev født til at vågne op kl. 05:30, når vækkeuret begynder at gøre den støj, du hader. Pludselig ændrer scenariet sig: fra himmel til helvede i løbet af fem minutters 'napping'.

Efter at have kæmpet mindst en halv time for at komme ud af sengen, går du på badeværelset og bliver bange for det ansigt, du ser i spejlet. Den følelse, du får, er, at ikke engang den bedste kaffe i verden sammen med den mest optimistiske musik kan få dig til at vågne op hele tiden - men det er ikke helt det. Lær nedenfor hvordan du vågner op på den rigtige måde:

1 - Noter

Hvis du er den type, der ofte glemmer at få din flaske vand eller medbringe frokost til firmaet, er det en god ide at efterlade noter på stuedøren eller på toppen af ​​din taske, f.eks.

2 - Planlæg hele ugen

Lad os være enige om, at selv den lykkeligste person i verden, som vågner op smilende og ophidset, bør have problemer med at beslutte, hvad tøj han skal have på sig før det første kaffekrus. Du kan løse dette ved at kontrollere vejrprognosen og lade alt være separat i hele ugen. Hvad med?

3 - Vand

Vågnede du op? Kør derefter til køkkenet og drikke et glas vand. Dette vil fremskynde din stofskifte og hjælpe din krop med at rehydrere efter en lang periode med absolut faste.

4 - Gør det meget klart

Det lyder som en vittighed og endda en overdrivelse, men hvis du advarer de mennesker, du bor sammen med om morgenen, om at de ikke skal blive fornærmet af dit svale og / eller din frakoblede luft, undgås mange problemer.

5 - Ikke for alle

Hvis du er den glade type person, der har en kaffemaskine, der kan programmeres, skal du brygge den, når dit vækkeur ringer. At vågne op til duften af ​​kaffe er mere poetisk og er god.

6 - Køb et andet vækkeur

Der er vækkeure, der kun holder op med at ringe, når du skyder dem eller jager dem rundt i rummet. Sandhed. Så vågner du alligevel.

7 - Have sex

At have sex om morgenen er en god ting på mange måder: det vil efterlade dig i godt humør, afslappet, villig og bestemt vågen.

8 - Den app, du har brug for

The Walk Me Up! Det er et vækkeur, der bare holder op med at ringe, når du er kommet ud af sengen og tager et par skridt.

9 - Den fælles vækkeur

Dit vækkeur slukker ikke, det får dig ikke til at skyde skud mod det, og hvis det ikke var nok, er det ikke en smart app. Det er bare endnu et almindeligt vækkeur, der skaber den forbandede støj hver dag. Tip er: hold den væk fra din seng, så du bliver nødt til at stå op for at slippe af med støj. De siger, at det fungerer.

10 - Gennemgang af koncepter

Vi ved, at det er næsten en social regel at vågne op i et dårligt humør, og at dele Facebook-memes om, hvor elendigt livet er før middag, er relativt almindeligt. Sandheden er, at du kan prøve at ændre dit koncept om at stå tidligt op. At forlade negative tanker er en god start.

11 - Forestil dig den ideelle morgen

Det lyder som selvhjælp og måske endda, men begynd at undre dig over, hvilken slags person du gerne vil være om morgenen. Den der nipper appelsinsaft, mens han læser avisen, eller dagen begynder at synge i bruser? Hvis du tænker på denne slags ting, vil du snart medtage disse holdninger i din rutine, hvis kun i weekenden.

12 - Glem lidt om dagens opgaver

Kan du huske, da du var barn og vågnede, bare bekymret for, hvor mange klistermærker der var tilbage til at fuldføre dit album? Savner dig. I dag vågner du op og tænker over de kedelige mennesker, du vil finde, de ting, du har brug for at købe på markedet, mobiltelefonregningen, arbejdsmødet, universitetstesten ...

Stop mindst med at tænke på alvor efter morgenmaden. Indtil da skal du bekymre dig om at spise, tage et brusebad og tage dit tøj på.

13 - Ingen fristelse!

Det er normalt for dig at glemme ovenstående taktik fra tid til anden og bare tænke på at blive i søvn. Når dette sker, og du ender med at miste en dag i skole eller arbejde, vil følelsen senere ikke være det værd.

Gør dit bedste for at stå op, og når dette er sket, skal du begynde at føle dig stolt af dig selv. Det lyder fjollet, men det fungerer måske, så hvis du er den type, der kæmper for at komme ud af sengen, skader det ikke at prøve, ikke?

***

Så hvad syntes du om disse tip? Har du en sikkerhedsløs taktik at vågne op? Fortæl os i kommentarerne!