Forskning samler de 6 faktorer, der kan fortælle, om du har en lang levetid

Når det kommer til sundhed, ved du allerede, at det bliver alvorligt - eller i det mindste burde det være. Vi fælder sjældent os ved at læse tip til at leve længere, sove bedre og spise den rigtige måde. Det er faktisk nødvendigt at udvikle gode vaner, hvis ideen er at leve godt og godt.

Ud over disse faktorer er der dog et par flere, der giver os mulighed for at konkludere, om en person har en lang levetid eller ej. Time-magasinet har offentliggjort en liste med seks væsentlige ting, der kan give os en fornemmelse af, hvor længe vi vil leve - ideen er virkelig lidt sykelig, men hvis det er et emne af interesse, er det værd at undersøge, hvad der er næste. .

Det hele startede, da en gruppe australske forskere besluttede at indsamle data og indsamle nøglevaner relateret til øget risiko for død, så det bliver stadig mere tydeligt, at nogle skikker favoriserer indtræden af ​​kræft og hjertesygdom. Blandt skurkerne i øjeblikket kan være kontorstolen, da det er en frygtelig forretning at sidde for længe.

For at komme med denne liste over de seks dødeligste vaner, spurgte forskere i seks år livsstil og sundhedsmæssige forhold for 231.048 voksne over 45 år. Hovedpunkterne er, at de vaner, der potentielt kan få en person til at dø for tidligt, er at ryge, drikke alkohol, spise dårligt, være fysisk inaktive, stillesiddende opførsel og dårlig søvnkvalitet.

Når et individ opfylder alle disse faktorer på samme tid, er risikoen for død endnu større. Foranstaltningen anvendt af forskere var årstab pr. Person inden undersøgelsens afslutning. Ifølge forskerne, hvis disse patienter ikke havde så mange dårlige vaner, ville en tredjedel af dødsfald blive forhindret i løbet af forskningsårene.

Blandt forskernes nysgerrige observationer er det faktum, at søvnmæssigt synes at være mindre skadeligt end at sove for meget. For forskere kan dette have at gøre med det faktum, at lange timers søvn kan være tegn på nogle sygdomme, såsom depression.

Med hensyn til vanen med at sidde i lange perioder betragtes dette som en mere farlig praksis, når det er forbundet med et stillesiddende liv. For undersøgelsens forfatter, Ding Ding fra University of Sydney, er både søvn og fysisk inaktivitet grundlæggende i denne type forskning, da de er direkte knyttet til de vaner, der optager meget af vores liv.

Hvis tinget er grimt for dig, skal du ikke fortvivle. Det gode ved at tale om vaner er, at de altid kan ændres, og du kan starte lige nu for at sikre et længere og sundere liv.

* Offentliggjort den 27/01/2016