10 praksis, der gør dig smartere
Vidste du, at du kan give din hjerne et lille løft til bedre arbejde og uddannelse?
Time magazine har en liste over små holdninger, der kan hjælpe dig med at være en smartere person. Tjek tipene, og se, om du allerede praktiserer nogen af dem.
1. Håndtering af din tid online
Dette er bestemt en ondskab i nutiden, men det betyder ikke, at du skal opgive internettet. Ideen er at vælge bedre, hvad du ser, når du er online, det vil sige handle disse timer på sociale netværk for god læsning, forelæsningsvideoer og vie dig selv til at lære nye ting.
2. Vær opmærksom!
Hver dag bombarderes vi med en masse information. Så tipset er: skriv ned, hvad der er vigtigst. Det være sig en lektionsindhold, en bog, du gerne vil læse, eller et filmtip. Læg alt på papir for at hjælpe din hukommelse senere.
3. Liste over ting, du allerede har gjort
At huske de ting, du har opnået over tid, kan gøre dig mere selvsikker og tilfreds. Skriv det arbejde, du leverede, gymnastiksalen, du endelig startede, og den fantastiske tur, du foretog. Dette vil gøre dig mere motiveret til at opnå endnu mere!
4. Spil mere!
Strategisk planlægning og hukommelsespil er en fantastisk måde at træne din hjerne på. Det mest velegnede er skak, kortspil og krydsord (komma), og det ideelle er, at du spiller alene uden hjælp af bøger og tip.
5. Vælg dine venner bedre
Forskning viser, at din IQ er et gennemsnit af IQ for de fem mennesker, der er tættest på dig. Så vælg at være omkring smarte mennesker, og det vil påvirke dine vaner og beslutninger positivt.
6. Læs meget
Dette er lidt af et hit-råd, men uundgåeligt. Læsning er en god øvelse til kreativitet, bare at finde den type indhold, du bedst kan lide, hvad enten det er morgenavisen eller en god bog. Det vigtigste er at læse meget og altid.
7. Forklar tingene for folk
Ifølge Einstein, "Hvis du ikke kan forklare det enkelt, forstår du ikke emnet godt nok." Så at tale om de ting, du har lært, kan hjælpe dig med at mestre indholdet endnu mere.
8. Tilfældigt nyt materiale
Din hjerne er ikke fan af rutine, så nye aktiviteter kan gøre den endnu skarpere. Varierede emner og stilklasser er for eksempel en fantastisk måde at skabe nye minder og holde dit sind frisk.
9. Lær et nyt sprog
Et nyt sprog er vigtigt for at skille sig ud på arbejdspladsen, men undersøgelse kan også gøre din hjerne smartere og mere trænet. Hvis kurser med lærere ikke passer til dit budget, er internettet fyldt med gode ressourcer til at hjælpe dig med denne opgave.
10. Slap af!
Det nytter ikke at følge alle de foregående ni tip, hvis du ikke tager tid ud af din dag til at hvile. Slap af, tag en dyb indånding og brug lidt tid i stilhed og gør ikke mere. Denne gang tjener din hjerne til at assimilere alt hvad du har gjort og for kroppen at genopfylde dens energier.
