Blir folk virkelig højere, når de bliver ældre?

Har du også indtryk af, at ældre mennesker skrumper lidt ned? Sker dette virkelig? Vi ved, at nogle faktorer, der er relateret til syn, hørelse og hukommelse, for eksempel, kan blive påvirket, når du bliver ældre, men gør højde det også på denne liste?

Det er ikke kun sandsynligt, at dette sker, når du bliver ældre, men der er rapporter om mennesker, der begyndte at "forkorte" efter 30-årsalderen. Forresten, mellem 30 og 70 år kan mænd falde op til 2, 5 cm og kvinder 5 cm. Efter 80 kan både mænd og kvinder miste yderligere 2, 5 cm i højden.

Geriatriker Pham Liem forklarede på University of Arkansas portal, at dette kunne ske af flere forskellige grunde. Ifølge ham kan folk have naturligt slid på ledbrusk, for eksempel, hvilket gør os mindre. En anden faktor, der kan bidrage til dette, er osteoporose, en knoglesygdom, der kan forkorte rygsøjlen.

Bliv gamle gamle

Efterhånden som årene går sænker metabolismen, og det er almindeligt at miste muskelmasse og få fedt. Denne tilstand er kendt som sarkopeni, og den kan forårsage, at en ældre person mister nogle få inches i højden på grund af nedsat muskelmasse.

Dr. Liem forklarer, at det er vigtigt at være opmærksom og besøge en læge, hvis ældre mister højde og vægt for hurtigt, fordi når en person krymper for meget om et år, øges chancerne for rygsøjle og hoftebrudd.

Nogle sunde vaner kan hjælpe dig med at blive sund og endda forhindre dig i at blive højere. Stræk, gå, fysisk aktivitet, undgå store mængder alkohol og koffein, ikke ryge og opretholde en afbalanceret diæt er enkle hemmeligheder, der kan sikre en bedre livskvalitet hver gang. Man må ikke glemme at spise mad rig på calcium og D-vitamin, så dine knogler altid er stærke.

* Oprindeligt offentliggjort den 28/06/2013.

***

Kender du Mega Curioso-nyhedsbrevet? Ugentlig producerer vi eksklusivt indhold til elskere af de største nysgerrigheder og bizarer i denne store verden! Registrer din e-mail, og gå ikke glip af denne måde for at holde kontakten!